Я всегда задаюсь вопросом, как так сначала люди набирают большой вес, а потом активно с ним сражаются ( не все конечно сражаются)…. Не бывает же так, что уснули мы 50 кг красотками, а проснулись с 20 кг лишнего веса. Этот процесс идет постепенно, но придаем мы значение проблеме, когда она становится очень серьезной.
Вот лично меня расслабила современная мода на over size. Эти бесформенные рубахи, брюки на резинке дают ощущение комфорта и незаметную прибавку кг. В мои студенческие годы было модно носить высокий каблук, джинсы скини, короткие юбки и платья. Все было максимально облегающее. Такая одежда не давала шанса поправиться более чем на пару кг. Я себя всегда держала в рамках.
Сейчас я покупаю актуальные свободные вещи, но стараюсь миксовать их с облегающими моделями. У меня есть контрольные джинсы из 100% котона, которые мне сразу напоминают о том, что есть лишний килограмм))
Обязательно нужно иметь дома весы, лучше если они будут «умными». Ежедневный контроль параметров поможет держать себя в форме.
Я тем временем продолжаю ходить на тренировки, ежедневно хожу 10 тыс. Шагов и более. В общем, не оставляю шанса лишним кг откладываться))) Сегодня поймала себя на мысли, что действительно с возрастом обмен веществ замедлился, лет так 10 назад при таком образе жизни я бы уже кг 50 весила точно🤦🏼♀️ хотя сейчас я уже в отличной форме, не идеальной но всё же…
