Пример ответственного отнощения к собственному здоровью показали сотрудники Центра профилактики и борьбы со СПИДом. Занятие провела фитнес-инструктор КСК «Ямал» Жанна Ларичева.
На утреннюю зарядку вышли всем коллективом. Акцию приурочили ко Всемирному дню здоровья.
Медики напомнили: чтобы физические упражнения принесли пользу, стоит соблюдать некоторые правила. К примеру, выбирать легкие и простые упражнения, повторять их 5—8 раз и соблюдать спокойный темп. Положительный эффект принесет регулярная утренняя зарядка.
Как отметили в СПИД-центре, несложные упражнения занимают несколько минут, при этом регулярное их выполнение оказывает благотворное влияние на организм и помогает значительно сократить риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, остеохондроза и варикоза.
Фото: vk.com/aidsyamalzdrav
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
