Часто люди в депрессии говорят:
«Меня никто не слышит»
Кого вас? Кто ты есть? Зачем тебя слышать? Как? Для чего? Кому? Для кого? ....???
Весь парадокс заключается в том, чтобы ты САМ себя услышал! Ни кто-то другой или другие, а именно ТЫ сам себя хочешь услышать. Но так скрываешь это за всей той болью и так искусно прячешь, обвиняя других и выстраивая воздушные замки, как тебе кажется, логичного объяснения. Но всё никто и никак не может тебя услышать, и твой путь удлиняется, а страдания увеличиваются..... это дорога в никуда.
Парадокс и истина проста, как и все в этом мире: ты хочешь услышать СЕБЯ! Сказать себе что-то ценное и важное! Но этот внутренний голос "истинного Я", так глубоко запрятан и отодвинут в сторону, что, кажется, это - не моё. И игра продолжается на поводу у "мыслей-ума".
Принять себя и знать, что мысль - это не ты! Больше ничего не нужно.
Мой личный опыт показывает то, что депрессия - это отражение внутреннего незнания себя. Показатель того, что, когда-то человек отказался от себя, от своей силы, ответственности, и его поглотил страх. Выход есть. Выход в том, чтобы начать делать то, что ты хочешь. Начать говорить то, что ты хочешь. Самое важное, перестать себя винить и испытывать стыд за проявления себя, своего истинного "Я". Научиться отстаивать свои личные психологические границы, свою индивидуальность.
Конечно, депрессия может возникнуть по массе причин, но я сейчас говорю о той, что возникала постепенно и без резких перепадов событий жизни.