Согласитесь, любить свое тело тяжело. Особенно, когда оно несовершенно (по нашему мнению).
Сегодня я хочу предложить вам технику, которая позволит вам проложить дорожки любви к вашему телу, чтобы стать с ним еще ближе, еще роднее.
Техника эта очень простая. Всё, что для нее нужно - 10 минут вашего времени, покой (чтобы вас не донимали домашние, и вы могли уединиться), и большое зеркало.
Можно создать антураж красивой музыкой, благовониями или аромамаслами, зажечь свечи. Это не обязательно, но поможет настроить на "более ритуальный" лад:)
Смысл техники очень прост. Вам нужно подойти к зеркалу, и посмотреть на себя (уже непросто, да?:) Если вдруг мысли привычно скакнут на какие-то оценочные мотивы и критику - стоп, очищаем внутренний экран, смахиваем мысли в сторону, и продолжаем.
Конечно, лучше делать это обнаженной. Но если это пока по каким-то причинам невозможно - хотя бы с минимумом одежды, в облегающей одежде, в белье.
Посмотрите на себя, покрутитесь перед зеркалом. Мы обычно уделяем больше времени лицу, больше за ним ухаживая и украшая. А на тело бросаем только беглый общий взгляд, не вглядываясь в детали. А ведь это несправедливо! Ваше тело тоже хочет быть замеченным, проявленным, оцененным по достоинству.
Ваша задача - найти в себе те зоны, те участки, те локации, которые вам нравятся. А может, даже восхищают. А может, заставляют любоваться. Может, даже бесконечно.
Глубокий насыщенный цвет ваших глаз. Пушистые реснички. Бархатная, нежная, персиковая кожа. Милый курносый или, наоборот, точеный носик. Красивая форма губ. Белые сверкающие здоровые зубы. Тонкая лебединая шея. Манящий овал плеча. Изящная форма пальцев. Грудь - во всем разнообразии вариантов. Сексуальный изгиб талии, переходящей в бедра. Упругая, подтянутая попа. Милая родинка. Ровная форма пальцев ног.
Это может быть совершенно всё, что угодно! Не обязательно какие-то классические проявления. Может, у вас запястье красивое. Или мочка уха. Или вам нравится то, как кудряшки падают вам на плечи.
Неважно, что это будет. Важно - "насобирать" как можно больше таких мест, и искренне ими восхититься, полюбоваться, заметить их и оценить. И с каждым разом добавлять в этот список все больше и больше зон, от которых вы "без ума":)
Задание со звездочкой: проявить нежность к этому участку тела, погладить его, понежить в своих прикосновениях. Можно сказать: я тебя вижу, я тебя признаю, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. Как бы это странно ни звучало и ни казалось.
Да-да, просто отдельному участку тела. Животику. Плечику. Каждому пальчику.
А можно еще зафиксировать это письменно, составив список "Я люблю свое тело за то, что..."
Даже если вам сейчас смешно это читать - просто попробуйте. Можно сколько угодно отгораживаться от себя играми разума, но глубинная истинность - она на уровне тела. И когда мы отказываемся от контакта с ним, мы отказываемся от себя.
Заметьте всё, что в вас прекрасно. Наделите это еще большей заботой, нежностью, любовью. Попробуйте проникнуться этими чувствами и ощутить, как вы прекрасны.
И пусть с каждым разом это ощущение растет и множится, окутывая вас облаком принятия, качая на волнах любви и теплоты к себе. Ну кто, если не мы, девочки? В первую очередь давайте любить сами себя, а там и остальные подтянутся!
Если вам пришлась по душе эта "зеркальная техника", то вот здесь вы найдете еще одну:
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна!
Серёгина Татьяна, начинающий сексолог, автор Дзен-канала "Красота в в тебе"
