Данная модель пришла к нам из позитивной психологии и согласно ей - вся наша жизнь условно разделена на четыре сферы:
-тело/здоровье,
-дело/достижения,
-отношения/общение,
-душа/будущее/мечты.
Модель баланса можно применять в своей жизни, чтобы определить, что в ней сейчас происходит и что необходимо изменить 👇
Инструкция:
Рисуем модель баланса и 100% своей энергии ( времени) распределяем по этим четырем сферам.
Если энергия (время) распределены в соотношении около 25% на каждую сферу, то сферы жизни сбалансированы. Если больше или меньше в какой-то из сфер - значит есть перекос и баланс нарушен.
Для гармоничной и счастливой жизни необходимо равномерно распределять свою жизненную активность (энергию) между всеми сферами жизни. Иначе сфера, которой недостаточно внимания, неожиданно для самого человека - сделает это сама, в виде возникшей проблемы, конфликта.
Желаю вам баланса и гармонии во всех сферах жизни !
🏵🏵🏵
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, я вам рада!