Если вы хотите снизить кровяное давление, желательно сократить количество потребляемой соли.
Фармацевт Ниам Макмиллан эксклюзивно рассказал Express.co.uk о признаках очень высокого кровяного давления.
Суперинтендант аптеки Superdrug Ниам Макмиллан предупредила, что есть «серьезные» признаки того, что ваше кровяное давление слишком высокое. «Головные боли, одышка, боль в груди и носовые кровотечения обычно не возникают до тех пор, пока ваше кровяное давление не станет очень высоким или опасным для жизни», — сказал Макмиллан. «Высокое кровяное давление является основным фактором риска развития сердечных заболеваний, таких как инсульты и сердечные приступы».
Макмиллан добавил: «Более четверти взрослых в Великобритании имеют высокое кровяное давление».
Однако только потому, что у человека высокое кровяное давление, это не означает, что у него разовьются симптомы этого состояния.
«Многие люди чувствуют себя хорошо», — сказал Макмиллан, добавив, что именно поэтому «важно регулярно проверять артериальное давление, особенно если вам больше 40 лет».
Макмиллан сказал: «Высокое кровяное давление обычно развивается в течение нескольких лет, и поэтому вы обычно не замечаете никаких симптомов.
«Может потребоваться до десятилетий, чтобы состояние достигло уровня, достаточно серьезного, чтобы симптомы стали очевидными, и даже тогда симптомы могут быть связаны с другими проблемами».
Суперинтендант фармацевт Фил Дэй из Pharmacy2U согласился с тем, что высокое кровяное давление не всегда может привести к презентабельным симптомам.
Назвав «тихим убийцей», Дэй сказал, что «вредные последствия высокого кровяного давления обычно занимают годы, чтобы полностью развиться».
Дэй объяснил: «Когда ваше кровяное давление слишком высокое, это будет напрягать ваше сердце, кровеносные сосуды и другие органы.
«Если это продолжится, это может увеличить риск потенциально опасных для жизни состояний».
Примеры включают болезни сердца, сердечную недостаточность, инсульты, заболевания почек, аневризмы аорты и болезнь Альцгеймера.
Показания артериального давления
Идеальное показание артериального давления должно составлять от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст.; целевой показатель для людей старше 80 лет ниже 150/90 мм рт.ст.
Высокое кровяное давление, с другой стороны, составляет 140/90 мм рт.ст. или выше 150/мм рт.ст., если вам больше 80 лет.
NHS добавляет: «Показания артериального давления от 120/80 мм рт.ст. до 140/90 мм рт.ст. могут означать, что вы подвержены риску развития высокого кровяного давления».
Вы можете проверить свое кровяное давление:
- В кабинете врача общей практики
- В некоторых аптеках
- В рамках проверки здоровья NHS
- На некоторых рабочих местах.
Если вы хотите снизить кровяное давление, желательно сократить количество потребляемой соли.
Другие изменения образа жизни могут включать сокращение употребления алкоголя и кофеина, отказ от курения, регулярные физические упражнения и потерю веса, если это необходимо.
«Некоторым людям с высоким кровяным давлением, возможно, также придется принимать одно или несколько лекарств, чтобы их кровяное давление не становилось слишком высоким», — добавляет NHS.
Если вас беспокоит ваше кровяное давление, обратитесь к местной медицинской бригаде.
Источник: Весь Искитим