Избавится от отечности, от чувства усталости, восстановить мышцы после физических нагрузок, снять напряжение в суставах после работы и тренировок, прогреться, сбросить лишний килограмм жидкости перед соревнованиями, или просто получить удовольствие и зарядиться положительной энергией ПОМОЖЕТ БАНЬКА!
Спортсмены ходят в парную для полного восстановления всех мышц после физических нагрузок. Рекомендуется ходить в баню и после длительных, тяжелых занятий спортом. Банные процедуры помогут избавиться от остаточных болей в мышцах, связках и суставах.
Если отсутствует острая стадия заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов, то баня не противопоказана!
Но при наличии сильных острых болей или ухудшении течения хронического заболевания, про банные удовольствия лучше забыть до момента снижения уровня воспаления.
Два года назад мы решились на покупку! Собственная баня это прекрасно!
БАНЯ наша на свайном фундаменте, баня - бочка.
Делалась под заказ, под нас, с определёнными пожеланиями.
В бане два отделения:
- парная и помывочная в одном флаконе, не больших размеров, но 4 человека поместятся.
- комната отдыха. При необходимости стол складывается, со скамеек формируется спальное место- хорошая двуспальная кровать!
Дом у нас старенький, 50-х годов. Должны со временем руки дойти до его сноса, или реконструкции, вот тогда баня и станет местом, где можно не только очистить тело, но и переночевать.
После ее установки, сами все внутри тщательно обработали специальными пропитками, маслами. Дали возможность укрепиться, настояться, пропитаться и только прошлым летом запустили наше сокровище!
Для меня банный процесс это целый ритуал!
Наколоть дров и наносить воды!!! Конечно это привилегия мужа! Но когда он на работе, а мне ну уж очень хочется попариться, то и "сами с усами")))
Двух часов достаточно, чтобы камни прогрелись и можно было ПРИНИМАТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ!
Процесс получения банного удовольствия у меня длиться не менее двух-трех часов)))
Обязательно с собой завариваю зеленый или готовлю травяной чай. Чай должен быть просто теплым, не горячим и не холодным.
Веники обязательно! Березовый или дубовый. Из можжевельника не зашел, видимо очень нежная кожа, как не запариваю, остаются следы на теле!
Для создания аромоатмосферы использую масла.
Обязательно заранее подготавливаю скраб и маску для лица. В основном на меду.
Завариваю свежесобранную крапиву. Перед выходом промываю крапивой волосы, и ополаскиваю тело.
Первый заход в парилку 10-15 минут. Пар делаю легким до 70 градусов, чтобы прогреться, пропотеть, расслабиться. После - 5 минут отдыха и чаёк.
При втором заходе уже температуру в парилке довожу до 80-90 градусов. Минут пять прогреваюсь и начинаю париться веничком! Хорошо конечно когда тебя попарят! Но и сама не промах! Выхожу с парилки и начинаю растирать тело антицеллюлитной щеткой. Пью чай, отдыхаю.
Третий заход в парилку минут на семь, температуру держу не выше 70-80 градусов, лежу, балдею, могу слегка помахать веничком, получаю удовольствие! Перемещаюсь на нижнюю полку и начинаю специальными варежками скрабирование тела и лица приготовленным скрабом. Омываюсь от скраба, наношу маску и иду отдыхать и пить чаёк.
Четвертый заход в парилку! Семь - десять минут! После делаю хлопковый массаж тела и лица. Хлопковый массаж – это массаж похлопывающими движениями. Начинаю с растирания ступней, и потихоньку поднимаюсь вверх похлопывающими движениями прохожу по всему телу, заканчиваю массажем лица.
Пятый заход в парилку! Жар держу очень умеренный. Парюсь минут десять. Перехожу к принятию моющих процедур. После чего начинаю обливания! Да! Чередую холодная вода, горячая вода, холодная вода! И так три подхода! Отдыхаю, пью чай, любуюсь в окно лесом, слушаю птиц...Удовольствие...
Теперь осталось только ополоснуться крапивой!
Ну вот, помолодевшая лет на десять, похудевшая на пару кило, забывшая про все насущные проблемы банная фея готова к забегам и не только!
После бани крема не наношу, кожу не сушит, вода у нас чистейшая, родниковая!
На днях банный сезон открыла!
Пишите в комментариях, как Вы относитесь к банным процедурам!
Приятно ❤️ пообщаться!