"Незавершённый гештальт" - какое расхожее, известное выражение! Но до конца ли мы понимаем его значение и почему "гештальты" стоит обязательно закрывать?
Прежде всего дадим определение - что такое "гештальт"? Расскажу своими словами...
Гештальт (от немецкого слова "gestalt", то есть образ) - целостная структура, состоящая из множества отдельных частей, объединённых психикой в единую, законченную фигуру, при этом завершённый, единый образ больше своих частей.
Воспринимать мир целостными гештальтами - свойство человеческой психики.
Например... Посмотрите на представленную ниже картинку... Несмотря на оборванность некоторых линий мы всё равно видим целостные гештальты: треугольник, круг и квадрат. Это свойство нашей психики: воспринимать мир понятными, целостными шаблонами, даже если они поданы нетипично.
Пара слов об истории возникновения термина...
Понятие "гештальт" введено австрийским философом и психологом Христианом Фон Эренфельсом в 1890 году в статье "О качестве формы", но закреплено и продвинуто Фредериком Перлзом, Полом Гудманом и Ральфом Хефферлином в 1957 году в совместной книге "Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности". Этот монументальный, выдающийся труд положил начало настоящему развитию гештальт-терапевтического подхода.
Принцип целостности (холизма) - центральный для гештальт-терапевтов.
****************************************************************************
Для понимания сути понятия "гештальт" приведу одну иллюстрацию...
Любая музыкальная композиция состоит из отдельных и разрозненных нот, но целостным произведением (определённым музыкальным гештальтом) она становится в персональном сочетании, последовательности и трансляции положений, раз и навсегда запечатлённых композитором в конкретную композицию. Зная это произведение (как отдельный музыкальный гештальт) вы не спутаете его ни с какой другой композицией, даже если услышите её в возможных тематических вариациях.
Обратите внимание: слушая произведение в первый раз, будучи включённым в трансляцию, вы получите его в завершённом, целостном виде только по его окончанию, но если, композиция по каким-то причинам неожиданно прервана, у вас останется ощущение оборванности, отсутствия конца, с соответственной этому неудовлетворённостью состояния, это пример незавершённого гештальта, с сопутствующим комплексом ощущений.
В жизни (в реальных обстоятельствах) - то же самое: завершённые (оконченные) гештальты вызывают ощущение удовлетворённости, ясности и чёткости положений, открывая возможность для последующего движения в будущее, вперёд; незавершённые - держат человека в "подвешенном состоянии", не позволяя двигаться дальше... Именно поэтому, для отсутствия застоя и полноценного продолжения гештальты стоит обязательно завершать.
Гештальт-терапия позволяет это важное условие выполнить! Самый распространённый в этом случае способ - техника "Пустого стула", в ходе которой мы можем договорить с участниками прошлых событий, отреагировать скопившиеся эмоции, завершить оборванный, но важный процесс, допрожив его до конца, закрывая свои гештальты.
Вчера я коротко представила читателям технику "Пустого стула" в личном видео на YouTube. Напомню всем желающим - посмотрите...
А сейчас приведу читателям свой личный, персональный пример незавершённого когда-то гештальта, с полным завершением спустя годы... Психологи тоже люди!
В юношестве я, как и многие, пережила сильное, взаимное чувство - первую, большую любовь, быстро перетёкшую в студенческое замужество - к сожалению, взаимно незрелое. К огорчению или к счастью (не возьмусь теперь утверждать) то замужество было прервано многочисленным сторонним влиянием, оставив на сердце незабываемый, трудный след. Позже я встретила своего второго супруга, с которым счастливо прожила четверть века, родив троих совместных детей. Но первый возлюбленный был навеки запечатан в моей душе живой и драматической памятью. И вот, спустя большой период времени, я встретила первого супруга в инете. Между нами вспыхнула виртуальная, душевная связь, и пока я не допрожила (в устном взаимодействии) ту оборванную, важную связь - договорив, дочувствовав, дострадав ценную, прерванную историю, я не могла продолжить полноценную, насущную жизнь... Но по завершению ситуации неудовлетворённость меня покинула, а прежний след "рассосался". Человек из прошлого из разряда актуально и пронзительно важных перешёл в разряд нейтральной памяти - всё! Завершённый гештальт отпустил меня на свободу!
Уважаемые подписчики, буду признательна за ваши собственные примеры! Давайте обсудим разные возможные иллюстрации на общую, серьёзную тему!
Итак, я рассказала читателям, что такое "гештальт", прояснила его значение, объяснила разницу между "завершённым" и "незавершённым" гештальтом и привела свою иллюстрацию. Убеждена, что очень полезна! Жду обратную связь!
Друзья, приглашаю вас на личные консультации! Пишите на WhatsApp, договоримся о нашей встрече. Мой телефон: 8(985)665-82-54. Психолог Алёна Блищенко.