На весах 78,8 😱 Умница и молодец, отгребла на акробатике необычную нагрузку. И что делать? Верно, тащиться в фитнес-клуб. Да, с этой мордой (запасной нет). Открыли наконец-то клуб в 5 минутах ходьбы от дома. 3 января покупала абонемент. Наврали, что открытие 6 марта. По факту, открылись 15 апреля 🤬 И ещё что-то там были недовольны насчёт отзыва в сети. По три раза сроки переносить - НЕ классно!
Ну... 6900 рублей за годовой безлимит, и не надо 3 часа тратить на дорогу. Профит. Сейчас абоны у них уже по 10900 😱
И скажу честно... Мне было неуютно туда идти 😱 Вот так вот! Со свежесобранным разрядом по пауэрлифтингу - и не по себе идти в зал 😆 Боялась, что приставать начнут. Заставлять пройти предварительный инструктаж, заставлять разминаться, придираться, что в чешках...
Спорт
В клуб можно попасть только на лифте (концептуально, не так ли?). И на их кривом сайте нигде не написано, как именно к ним пройти. Адрес есть. Входов куча. Ни возле одного нет вывески. Ремонт так и не закончен. В клубе откровенно неудобно и неинтуитивно. Нет напольных весов... Зато есть фитнес-бар... А уж сколько в том здании шаурмячных и прочих фаст-фудов!.. Идеально))
Коврик для фитнеса не нашла. В тренажëрном зале. В раздевалке душевая без двери. В самой раздевалке мррррррак (кто это проектировал??)
Персонала в клубе в полдень было больше, чем клиентов))) Хорошо, что никто не приставал))) Встала на руки, изобразила попытки отжаться, затем приступила к стритлифтингу. Ура, подтягивания с отягощением начались)
Тут по поводу проходящих - вопросов нет. Камера расположена через проход от меня. А глазами человеки не смотрят по определению. На пол ставить телефон - здесь не вариант. Ногами снесут. По-любому. С 10" планшетом опыт есть. В другом клубе. Даже это немаленькое устройство за минуту моего подхода умудрялись задевать ногами. Хотя и не ставила его в проходе.
Ко второму упражнению, я додумалась, что ящик-для-запрыгиваний можно переставлять с места на место)) Он и послужил подставкой для телефона) Пояс-с-цепью, кстати, местный. Вот пояс понравился! 👍
Оборудование всë новëхонькое. Грифы не очень. ЗамкИ пластмассовые. И грифы такие, что без замков - блины легко съезжают. Куча приспособлений для кроссфита. Горизонтальных скамей для жима много (примерно одинаково плохоньких). Несколько стоек для приседа. Где можно тянуть - не очевидно. Перекрытия здания-с. Клуб на третьем этаже. Если тянуть просто на полу и бросать штангу, даже всего 140 кг, перекрытия здания будут страдать. Да, я не бросаю штангу на тяге. И на полу явно какое-то покрытие. Но всё же, для тяги ожидаешь дополнительные коврики. На помост в гламурном клубе не надеюсь) Хотя две зоны в тренажëрном зале ещё не отремонтированы. Ох, позорники они со своим затянувшимся ремонтом...
После брусьев, пожала на скамье вверх головой 50 кг х 5х3. Ну, у них и угол наклона... Аж жуть, какой неудобный 🤯 Хотя это стандартная проблема со скамьями для жима под углом.
Поделала наклоны, 60 кг х 3х5.
На горизонтальной скамье жать не стала, так как по-серьëзному отжималась. Наприседалась я вчера, как дурак... Тягу оставила на завтра)
Замучилась ещё искать тренажëр для пресса. В гламурном фитнес-клубе 🤯
Даже при такой двухшаговой доступности, сходить позаниматься - это 3 часа. Подтягивания и отжимания тяжëлые, между подходами отдых по 8-9 минут 🥴 Гламурные инструкторы на меня эдак поглядывали... Вот и пусть завидуют молча))) Была мысля, в порядке троллинга, заниматься в толстовке. Чтобы уж совсем не соответствовать внешностью своей тренировочной программе)) Но в зале слишком тепло. Как следствие, футболка, а из-под футболки первый разряд торчит))
Полезную еду ела?
Яблоко, минералку, селëдку)
Себя в порядок приводила?
Нет
Книжку почитала?
Роджер Желязны, "Князь Света"
Прибиралась?
Развесила парашют просохнуть. Был сухой, но мало ли. Постирала самую зимнюю куртку
Повышивала?
***
Всем тëплых весенних дней)