Мой ответ не сложно отгадать — с помощью осознанного дыхания, конечно же. Но в этой статье я хочу рассказать об исследовании, которое подтверждает этот факт! В 1948 году жители небольшого города Фремингем стали участниками глобального исследования! Целью было выяснить факторы риска сердечно сосудистых заболеваний. Исследование длилось десятилетия. То, что выяснилось тогда, сейчас уже всем известно. Например, табакокурение и малоподвижный образ жизни — факторы риска для заболеваний сердца. А спорт и правильное питание помогают прожить дольше и без заболеваний! 🤓Однако, примечательно вот что: Для каждого фактора риска были исключения. То есть, например, человек курил, как паровоз, но был совершенно здоров! Или занимался спортом, но болел! Но, только у одного параметра не было за время исследования НИ ОДНОГО исключения! А в исследовании приняли участие 5000 человек!!!👇 ❗️Чем лучше у человека была развита дыхательная система, тем длиннее оказывалась жизнь!❗️ Разумно уточнить, а чт