Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Обратилась ко мне как-то клиентка, у которой были постоянные головные боли. Она уже что только не делала, какие таблетки только не пила.
Стали разбирать ее ситуацию, оказалось, что у нее травма предательства. То есть она постоянно пыталась все в своей жизни контролировать, не могла никому доверять. Большую часть времени она проводила в напряжении и стрессе, которые сама себе создавала своими страхами и опасениями.
Психосоматика различных заболеваний и негармоничных телесных проявлений - это одна из тем, с которыми я плотно работаю через разные инструменты.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн. Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Головная боль и мигрени могут быть вызваны не только физическими причинами, но и психоэмоциональными. Психосоматика головной боли и мигреней связана с тем, что стресс, тревога, депрессия и другие психологические факторы могут вызывать изменения в работе нервной системы и кровообращения, что может приводить к болям в голове.
Например, стресс может вызывать сокращение сосудов, что приводит к снижению кровотока в головном мозге, что может вызывать боли и дискомфорт. Также стресс и эмоциональное напряжение могут вызывать судорожное сокращение мышц шеи и плеч, что также может приводить к болям в голове.
Помимо стресса, мигрени и головные боли могут быть вызваны другими психосоматическими факторами, такими как тревога, депрессия, низкая самооценка, неудовлетворенность жизнью и другие эмоциональные проблемы.
Для лечения психосоматической головной боли и мигрени важно обратиться к специалисту, такому как психотерапевт или психолог, который поможет идентифицировать и решить психологические проблемы, которые могут быть связаны с болями в голове. Также могут быть назначены препараты для снятия болевых симптомов, а также рекомендации по изменению образа жизни, такие как снижение уровня стресса, улучшение питания и повышение физической активности.
В практике я часто использую работу с метафорическими картами и визуализации. Мы работаем именно с образом боли, что помогает не только снять напряжение, но и понять откуда исходит основная проблема. Бывает так, что история начинается в самом детстве, в каком-то травматичном опыте.
В любом случае, вы не должны терпеть боль. И если можете обратиться за помощью, то делайте это и не стесняйтесь.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws