Про благодарность вину и долг

Тонкий момент между благодарностью и долгом/виной перед человеком.

Благодарность всегда о том, что глубоко в душе мы ценим то, что нам дали/дают. Проще говоря, нам важно получаемое. Потому как принимать что-либо с удовольствием и радостью от других возможно тогда, когда мы осознаем, что мы есть, мы хороши для этой жизни, мы имеем право брать, напитываться, обретать. Получать то, что нам нужно для нашей хорошей жизни. Ценить то, что мы получили возможно только поняв, что мы сами ценны и все это даётся для нас любимых, для нашего блага. Тогда мы принимаем с достоинством, а где есть умение брать от чистого сердца - там и благодарность искренняя.

Благодарность - это не про то, что теперь надо дать что-то взамен. Не про то, что нам столько дали и теперь вообще непонятно, что со всем этим делать. Не про то, что теперь и за всю жизнь не расплатиться. И не про то, чтобы пытаться заставить себя радоваться тому, что вам было не нужно, но навязали.

Но самое главное - благодарность это не про то, что теперь, на основании полученного, в этих отношениях придётся терпеть, заставлять себя общаться, выполнять то, что не хочется, зажимать себя, умерщвлять своё нутро, желания, возможности, свою жажду своей собственной жизни, видение мира, ценности, потребности и так далее.

Благодарность - это такое внутреннее "спасибо, было здорово. Если мы будем совпадать, значит ещё увидимся. Если нет, значит просто спасибо, я ценю". Благодарность - это не цепляние за людей, которые для Вас сделали. Даже если они вас родили, воспитали или просто дали вам очень много.

Потому что взрослые отношения - это всегда про отношения равных. Потому что отношения - это обмен в каждом моменте времени. Человек, сделавший вам много хорошего не обязательно должен продолжать быть в вашей жизни и уж тем более не имеет права этой жизнью руководить, направлять, манипулировать, требовать компенсации, высасывать все силы и все в этом духе. Невозможно построить отношения один раз и навсегда. То, что было раньше - про вас прошлого, про Вас другого, даже если без действий благодетеля Вы бы тогда просто напросто не выжили. Но отношения сейчас - про Вас взрослого и взрослого другого - это важно увидеть.

Благодарность - про то, что Вы принимаете хорошее, что Вам дают, или дали. Даже если там было много плохого, окромя светлого и важного. А принимать хорошее - дело непростое. Этому обычно не учат, учат быть должным, виноватым, плохим. Ну просто потому что большинство людей, которые должны этому учить, во всех видят свои проекции, но уж точно не живого человека с его возможностями и особенностями. И проецируют в основном не светлое и доброе, а травмы и свое, недополученное. И навязывают долг и вину там, где должна быть благодарность.

А ещё принимать хорошее непросто, потому что часто боли было столько, что она затапливает всё, что только могло бы показаться лучиком света в отношениях. И ненавидеть иногда одна из немногих, если не единственная защита от того ада, который придется пережить, осознав как много было важно и нужно, но никто не дал. И теперь это придется не только давать себе самому, но ещё и долго-долго, долго и больно набираться внутренних сил, чтобы это стало возможным для личности.

И да, вы конечно же (кто я такая, чтобы запрещать 😁) можете считать себя должным, это личный выбор каждого - нагружать себя долгами. И виной. Но благодарность здесь не при чем. Благодарность - это про замечание хорошего, что вам сделали. Без выводов, без долгов, вины, тревоги, стыда и попыток что-то с этим сделать. Это состояние. Это умение. И каждый сам решает, прикасаться ли ему к этому, или нет.

Автор: Алёна Кравцова
Психолог, Бережная научно-доказанная терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru