Нам часто навязывают и насаждают 6 видов токсичного поведения и отношения к себе. Все это нарушает природный баланс и даёт перекос во взаимодействии.
1. Токсичный позитив. Это инфантилизм, я со всеми хорошо, и со мной хорошо. Но это не работает. Такое поведение это отвергание негативных чувств, не принятие себя и игнор своих потребностей. Все эмоции важны, это наша сигнальная система. Как минимум надо уметь пользоваться гневом, это топливо, энергия действия. Хотя эмоция совсем не позитивная, но без неё никуда.
2.Далее следует токсичное добро. Советы, подпихивания, решения за вас, действия за вас. Это на самом деле попытка кого то быть нужным, страхи, проекции и желание вог6ать вас в зависимость. Ведь без его помощи вы не обойдетесь. А затем и жизнь вашу попытаются прожить за вас. Причинение добра это нарушение ваших границ и жизненного пространства и мотив по сути вряд ли позитивный.
3.Затем идёт спасательство. Невозможно спасти человека, если он сам не прилагается к этому усилий. Ваши жертвы, терпение здесь не окупится и попытки получить благодарности и оценку увенчаются ничем. Тащить на себе взрослых членов семьи, спасать социопатов, наркоманов, алкоголиков, превращая свою жизнь в разруху, свое время, внешность, психическую энергию это не вариант. Каждый несёт сам ответственность за свою жизнь и семья создаётся не для того, чтобы кого то спасать. Обе стороны такого поведения токсичные и для спасаемого и для спасателя. Это решёние чужих проблем и проекции своих потребностей на других. Так не проще ли и важнее заняться, своей жизнью.
4. Как часто нам внушают токсичное прощение. Вот помиритесь, простите, отпустите и будет вам легче. Но это не так. Есть непростительные вещи. Насилие прощать нельзя, мириться с абьюзером или изменщиком бесполезно. Мстить говорят грешно, кому то вы сделаете плохо, кому то не понравится. А вам сделали и вы даже подумать плохо не смеете, защититься, как минимум дистанцироваться. Почему надо принимать общение с обидчиком? Почему вы не имеете право от него отказаться? Подавлять свою психику и волю ради чего? Это самопредательство, отказ от себя и жертва себе в ущерб. Особенно часто это внушают по отношению к родителям. Но и от них можно дистанцироваться и прекратить общаться, если это взаимодействие для вас вредно.
5. Часто одинокие люди и те, у кого не получается общение покупают внимание. Стремятся быть в обществе, устраивают застолья, слишком гостеприимны. Но таких людей используют и такая откровенная открытость это нужда и дефицит внимания. Это взаимодействие через повышенную самоотдачу. В нем нет выгоды для отдающего и настоящего обмена.
6. Токсичное "уважение". Когда старшее поколение требует к себе подчинение любому кто старше, демонстрируют младшим, что они не полноценны, не имеют прав, жизни не видели и стараются решать все за них, подавляя волю. К настоящему уважению и партнерству это не имеет никакого отношения. Это возрастной абьюз и рабство.
Нас годами воспитывают на таких установках, которые отжили свое и не действуют. Принимаются все чувства, они заложены как необходимые природой. Заниматься нужно своей жизнью, а не проецировать себя на других. Бесполезно спасать того, кто неосознанно и сам этого не хочет. Покупка внимания это нужда. Этот ресурс нужно уделить себе. Ну и настоящее уважение предполагает, что вас видят и слышат и считаются с вами в любом возрасте.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru