17 признаков эмоционального истощения: 1. Вы концентрируетесь на негативе. (Вам часто сложно думать, что ситуация решится положительно, свойственно представлять негативный сценарий) 2. Вы отталкиваете людей (изолируетесь). Легче самому оттолкнуть, чем потом быть отвергнутым. 3. Вы ощущаете себя жертвой. 4. Вы чувствуете, что руководствуетесь обязательствами, а не ценностями.
5. Вы не чувствуете удовлетворения. Чтобы вы не сделали всегда это кажется недостаточным. И как бы хорошо вы не сделали, всегда найдется тот, кто сделал еще лучше. (Помните шутку про «сына маминой подруги») 6. Вы не чувствуете связи с тем, кто вы есть. Задайте себе вопрос «Кто я?» и попробуйте написать 20 пунктов. 7. Вам трудно контролировать свое поведение или эмоции. (Бываете излишне плаксивым или раздраженным). 8. Вы чувствуете себя подавленным или обеспокоенным. 9. Вам трудно поддерживать или устанавливать границы. (Позволяете систематически нарушать ваши границы и не чувствуете границы других людей). 10. Вы