Привет, друзья! Сегодня профессиональный банщик расскажет, как правильно парить девушек в русской бане, потому что девушки у нас особенные создания и к ним нужен особенный подход.
Каждая статья неразрывно связана с видеороликом, посвященным этой теме, поэтому во время прочтения очень рекомендую также ознакомиться с приложенным видео:
Подготовка бани
Прежде чем приступить к парению, нужно подготовить баньку.
- Истопить печь.
- Почистить парную.
- Создать уютную атмосферу.
Температура зависит от личных предпочтений. Средняя величина – порядка 60 градусов.
Влажность не рекомендуется повышать больше 50% – лучше чтобы было мягко и комфортно.
Как запаривать веники
Без чего нельзя представить русскую баню, так это без веника. Лучше всего использовать несколько разных веников.
Например, дубовый для похлопываний, липовый для релакса и медового аромата. И конечно же, березовый для легкого массажа и поглаживания.
Один из самых популярных вопросов: как подготовить веник?
Это зависит от разновидности веника.
- Веник из дуба опускаем в горячую воду, далее стряхиваем воду и кладем веник в обычный полиэтиленовый пакет. Ручку можно оставить снаружи. По максимуму выпускаем воздух и оставляем на 15-20 минут.
- С березовым веником немного проще, но потребуется чуть больше времени. Опять же берем теплую воду (ближе к горячей, но чтобы рука терпела) и опускаем веник примерно на 30 минут. Пока вы готовите баню, березка дойдет, раскроется и отдаст все свои полезные свойства.
- Веник из липы запариваем примерно так же.
- Можжевельник подготавливается особо: его нужно поварить в кипятке минут 15-20 и он тогда станет приятно колючий и очень “вкусный” по ощущениям во время парения.
Как подготовить травы в бане
Здесь ничего сложного: достаточно просто их повесить. Когда мы поддаем пар, сухая трава наполняется влагой и начинает отдавать свои ароматы и полезные свойства.
Например, можно взять донник, любимую траву пасечников – от неё просто потрясающий медовый аромат. И мяту, которая мягко расслабляет и дает чувство защищенности, удовлетворения.
Как поддать воду в печь
Вроде бы элементарный вопрос, но есть несколько нюансов. У каждого свои привычки: кто-то любит попариться пожестче и сразу кидает помногу воды. Ну а если вы любите парение помягче, то поддавайте воду с осторожностью.
Как правильно париться в русской бане
Теперь начинаем собственно парение. Прежде всего нужно подготовить гостью к принятию пара, ввести в состояние отдыха, блаженства, тепла.
Берем влажные веники, стряхиваем лишнюю воду. Баня у нас довольно высокая, поэтому весь пар сосредотачивается наверху. Мы его зачерпываем и накидываем на нашу гостью.
Вначале знакомим тело с вениками, мягко, словно бабочка крылом касается. После этого можно еще разочек поддать на камни и приступить уже непосредственно к контактной работе.
Начинаем с ног
В качестве подставки под ступни можно использовать лавочку. Накидываем пар на ступни и начинаем вениками похлопывать.
Очень важно хорошо прогреть ступни, так как это самая холодная часть нашего тела. Чуть-чуть погрели, сделали припарку – приложили горячий веник. Это нужно, чтобы запустить тепло в кости, мышцы, суставы.
Ручка веника – отличный массажный инструмент, особенно для пяточек. При таком массаже задействуются биологически активные точки.
Необходимо следить, чтобы не было острых веток, веник должен быть ровно сложен.
Далее снова накинули пар и проходим по голеням похлопывающими движениями. Согреваем веники и делаем горячий компресс (или припарку, на банном языке). Можно слегка помять, чтобы снять мышечное напряжение.
Переходим к бедрам и пятой точке и повторяем процесс.
Парим спину
Спине нужно особое внимание. Мы очень много сидим, и вся нагрузка приходится на нижнюю часть спины. Поэтому ее хорошенько нужно проработать.
Для этого поддаем еще раз горячий пар, накидываем его на поясницу и продолжаем. Сначала легкое знакомство, вгоняем пар, потом подстегивающими движениями делаем массаж и горячими вениками вгоняем тепло внутрь.
Не забываем про плечи, про шею. Прикладываем теплые веники, делаем легкий массаж плеч.
Делаем массаж березовым веником
Когда мы прошлись дубовым веником, берем теплый березовый веник и мягким поглаживанием проходим от плеч до пят. Согреваем березку и начинаем массаж по несколько секунд на одной зоне, пока веник горячий и мягкий.
Парим живот
После того как мы прогрели хорошо спину, можно перевернуть гостью животом наверх. Кладем под колени массажный валик – это помогает лучше расслабиться пояснице.
Накидываем сверху пар и аналогично тому, как мы парили спину, парим живот.
Греем ноги, особое внимание уделяем коленям – на эти суставы идет большая нагрузка.
Проходим по внутренней стороне рук, прикладываем горячий веник к суставам, к ладоням. Живот сильно не бьем, можно сделать легкий массаж.
Существует много споров, парить грудь или нет. Грудь также нуждается во внимании, но есть, конечно, несколько нюансов: сильно не бьем и по особо чувствительным местам тоже не проходим.
Завершение парения
Весь процесс парения длится не очень долго – 10-15 минут. Но бывает и длительное парение при мягких банях – от 40 минут до нескольких часов. Но можно и очень быстро за 5 минут “пробежаться” на высокой температуре.
Итак, процесс парения подошел к концу. Но прежде чем выйти, нужно снять избыточное тепло с помощью легкого контраста. Для этого берем березовые веники, окунаем в прохладную воду, стряхиваем и снимаем жар.
После этого можно уже в сугроб, в прорубь, под обливное ведро.
Заглядывайте на YouTube-канал PRO.ДЕРЕВО, смотрите другие выпуски, где я делюсь не только секретами строительства. Делитесь мнениями, ставьте лайки понравившимся видео.
Читайте также:
★ Секреты настоящей русской бани
★ Как люди “убивают” свои бани
До скорых встреч!