Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Ревность - это эмоциональное состояние, которое может возникать у человека в ответ на ощущение угрозы тому, что он считает своим. Ревность может возникать в разных ситуациях: в романтических отношениях, между друзьями, в семье и т.д.
Человек может ревновать по нескольким причинам:
1. Низкая самооценка: если у человека низкая самооценка, он может чувствовать себя недостаточно привлекательным или интересным для своего партнера, и это может вызвать ревность.
Когда человек видит кого-то рядом с партнером, кого он считает более привлекательным, может включаться ощущение угрозы и срабатывает ревность.
Что делать: повышать уровень уверенности в себе и проявлять больше внимания к своим внутренним процессам, культивировать любовь к себе, самоуважение и ощущение самоценности. Когда вы ценны для себя, вы это транслируете в окружающий мир и ощущаете себя намного спокойнее. Вы больше не соревнуетесь ни с кем.
2. Прошлые травмы: если у человека был опыт измены или он часто сталкивался с ложью и обманом, это может вызвать у него ревность в текущих или будущих отношениях.
Травматичный опыт наносит удар по самоощущению в отношениях. Срабатывают старые паттерны, возникают негативные ассоциации. Тогда даже в благополучных отношениях будет ревность.
Что делать: прорабатывать негативный опыт, поднимать осознанность, отпускать прошлое. Здесь важно понять, что люди разные. И если один человек делал вам больно, это не значит, что другой будет поступать точно также.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн. Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
3. Неуверенность в отношениях: если отношения не являются стабильными и у человека нет четкого понимания, что происходит между ним и его партнером, это может вызывать ревность.
Партнер может давать двойные послания, проявлять то холод, то тепло, отпускать саркастичные шутки, предпочитать проводить время с другими людьми и многое другое.
У таких отношений может быть много признаков. Но мы знаем, чувствуем, когда есть стабильность, уверенность в отношениях. И если этого нет, то ревность неизбежна.
А некоторые партнеры демонстративно обозначают свою позицию, как активно ищущих кого-то или чего-то. Ревность в данном случае становится очень токсичным чувством.
Что делать: для начала понять, нужны ли вам такие отношения, в которых качели кидают вас от любви к ненависти. Когда вы не ощущаете стабильности в отношениях, то есть смысл подумать, на сколько вас хватит в этой истории. Спросите себя, чего вы на самом деле хотите. Какие отношения действительно вам нужны. И совпадает ли эта история с вашими представлениями.
4. Культурные и социальные факторы: некоторые культуры и общества могут поощрять ревность и считать ее нормой поведения в отношениях.
Например, восточные мужчины могут быть очень ревнивыми. Для них это проявление любви и заботы. Они будут ревновать и обращать внимание на внешность, поведение спутницы, что-то запрещать, чтобы не провоцировать ревность.
Что делать: здесь важно понять, готовы ли вы мириться с такой ревнивостью вашего спутника. А если это ваша особенность, то можно подумать, как снизить уровень ревнивости, освобождаясь от культурных факторов. Все очень индивидуально.
Важно помнить, что ревность не всегда является здоровой и может повлиять на отношения с партнером. Если ревность становится проблемой, важно обсудить ее с партнером и попробовать найти решение вместе.
Также вы можете поработать у психолога с патологической ревностью.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws