Если честно,я сама долго не верила в силу медитаций и их способности помочь человеку в чем-либо .
Но как говорят,не попробуешь - не узнаешь.
И вот в моей жизни настал тот момент,когда уже можно и нужно оттолкнуться от дна чтобы произвести прыжок наверх в лучшее будущее .
Находясь на тот момент в глубочайшей
После родовой депрессии,ничего не желая делать,в полной апатии и с энергией равной нулю,я решила что хватит жить в позиции жертвы и уже пора начать что-то предпринимать для своего спасения тела и души , и в конце концов детям нужна счастливая мать, а мужу счастливая женщина рядом!
Тогда я начала действовать с малого ,я помню как вбила в поисковой строке YouTube запрос : медитация для энергии и мне высветилось несметное количество разных видео, на любой вкус и цвет.
Когда ты новичок в этом деле,то слишком легко запутаться ,потеряться в этом множестве видео роликов и велик риск ,что ты вообще не захочешь ничего делать.
Поэтому мой вам совет, если среди ваших знакомых,друзей есть практикующие медитацию люди,то лучше на первых порах обратиться к ним за помощью .
Чтобы они могли вам порекомендовать действительно классные вещи.
А уже набравшись опыта и так сказать заматерев на этом поприще,можно продолжить поиски самостоятельно .
Так вот,в моем окружении такие люди имелись ,чему я была несказанно рада и благодарна.
Первой прослушанной мной медитацией была медитация прощения
С нее я советую начинать всем новичкам,так как в ней идет колоссальная проработка обид,вспоминаются зажатые в теле эмоции и чувства .
Так же благодаря данной медитации мы можем прожить все эти ситуации иначе ,рассмотреть их через другую призму и принять другие решения.
И конечно же отпускание обид дает мощнейший приток энергии и восполнение запаса ваших жизненных сил ,это обуславливается тем, что все наши не закрытые обиды словно магнитом вытягивают из нас энергию и возвращают наши мысли в эти ситуации,но конфликт никак не разрешается. Происходит руминация.
А с помощью медитации прощения вы можете с легкостью завершить эту цепочку и принести себе огромное благо.
Данной медитации я уделила 3 месяца ежедневной работы,пока не распрощалась со всеми накопившимися внутри меня обидами,коих оказалось ой как много .
Дальше я перешла на медитации,пранаямы уже для наполнения себя ресурсом изнутри.
В них большой плюс ,что можно практиковать в любой момент ,когда чувствуешь упадок сил и недостаток энергии .
Больше всего мне понравилась пранаяма анулома вилома,она замечательно подходит для начинающих и дает приток энергии здесь и сейчас.
На начальном этапе достаточная продолжительность 5-8 минут .
Затем можно увеличивать время,корректирую его под свое состояние.
Данная практика помогает:
снять стресс и намного легче переживать жизненные неурядицы
избавиться от тревоги, страха, депрессии
усмирить гнев и раздражение
нормализовать сон
стабилизировать эмоциональный фон
укрепить память, ускорить мыслительные процессы
Добавить энергии и тд.
После пранаям в моей жизни появились более глубокие трансы для проработки разных задач .
Определенная задача подразумевает под собой влиянием наведения гипнотического транса с соответствующим материалом .
И в заключении хочется упомянуть о том,что каждый,кто обладает навыками гипноза и внушений может самостоятельно записывать свой индивидуальный транс -медитацию под определенный запрос,который актуален на данный момент .
Это самое идеальное решение,так как ваша критика разума будет легко пройдена благодаря вашему голосу , он будет воспринят подсознанием и бессознательным как нечто родное,чему можно доверять.
Желаю всем прекрасных медитаций и классных практик!