О чем книга: связь эмоций с личной и командной эффективностью
Рубрика «Счастье как стратегия»
Почему стоит прочесть:
1. Марша Рейнольдс – всемирно известный коуч, экс-президент Международной федерации коучинга, изучает новые подходы к использованию эмоций для улучшения качества работы и уровня жизни.
2. Все больше экспертов говорят о soft skills как залоге успешности в настоящем и будущем. Эмоциональный интеллект туда же.
Некоторые тезисы:
❄️Человек максимально продуктивен, когда он счастлив. Во время радости кровь начинает свободно циркулировать в мозге, что способствует творчеству и помогает сосредоточиться на работе. Серотонин запускает ментальную активность. Мы учимся лучше всего, когда нам весело. Мы чувствуем прилив сил, когда радуемся. Мы раскрываем весь свой потенциал, когда мы счастливы. Страх, злость, подавленность замедляют кровообращение и обмен веществ, что негативно влияет на способность думать.
❄️Эмоциональная информация играет важную роль при принятии решений и в общении. Человек часто сам придерживается пагубного стиля поведения:
⛔️Не обращать внимания на то, что подсказывает интуиция.
⛔️Запрещать себе руководствоваться тем, что говорит сердце.
⛔️Придерживаться правила «у-меня-все-отлично» и не показывать эмоций, боясь показаться слабыми.
❄️«Управление собой» – это умение человека выбрать среди широкого спектра возможных в данный момент эмоций ту единственную, которая поможет ему эффективно работать и взаимодействовать с людьми. Оно не является синонимом самоконтроля и подавления своих эмоций.
❄️Осознание и умение воздействовать на свои эмоции – предвестник успеха в жизни:
- ступень №1 – «знакомство» со своими эмоциями,
- ступень №2 – управление эмоциями,
- ступень №3 – понимание и управления эмоциями других.
Развив самоосознанность, вы увеличите способность сопереживать. Это позволит видеть причины поведения окружающих. Благодаря этому находятся новые модели отношений с окружением.