Вы верите в любовь с первого взгляда?
Многие мечтают прожить сильнейшие эмоциональный заряд: встретились, страстно полюбили друг друга, безумный секс, кажется, что знал этого человека всю свою жизнь. Потом проходит какое-то время, положительные эмоции сменяют негативные, и люди, в лучшем случае расходятся, в худшем остаются врагами. Или не могут разойтись по обременяющим обстоятельствам и ненавидят друг друга всю жизнь, застревая в негативных эмоциях.
Но я хочу вам рассказать не про взаимоотношения влюбленных, а о том, как чувства и эмоции влияют на нашу жизнь.
Вся наша жизнь состоит из эмоций, которые возникают как реакция от взаимодействия с внешнем миром. Качество эмоции всегда связанно с ожиданиями: соответствует, не соответствует, или превзошло. Есть базовые эмоции: влюбленность, юмор, печаль, отвага, гнев, страх, мужественность, отвращение, удивление и умиротворение... Мы все хотим умиротворения- отсутствия эмоций, когда нет дуальности, состояние ясности, когда видишь реальность, принимаешь правильные решения. Это и есть состояние истинной любви, потока, о котором многие мечтают.
Человек рождается с определенным набором доминирующих эмоций, и часть эмоций у него может отсутствовать. Поэтому все люди воспринимают одно и тоже событие по-разному. Отсутствие какой-то эмоции увеличивает влияние другой. Например, если нет любви, то много страха, и из-за этого нет чувства безопасности, а все решения из-за состояния страха ошибочные. Переизбыток влюбленности во весь мир делает человека неадекватным.
Эмоции- это энергетические волны, порождаемые нашим умом, от них зависит, какие химические процессы происходят в теле человека, состояния здоровья.
Независимо, положительные или отрицательные эмоции (качество определят ум) влияют на принимаемые решения. Находясь в эмоциональном состоянии, человек не видит реальности и принимает неправильные решения. В случае с влюбленностью: химические процессы не позволяют определить, подходит партнер или нет, особенно если оба влюблены, за эмоциями разум не видит реальности.
Так же , когда человек находится в гневе, сгоряча принимая необдуманные решения. Наш ум можно сравнить с океаном, а эмоции- это волны. Чем больше амплитуда волн, тем сильнее кидает человека по жизни, за взлетом- всегда падение. Как правило, люди не замечают, когда они на гребне волны. А задумываются, только когда в противоположной фазе — на дне.
Не получится быть все время на гребне волны. Наша жизнь- это всегда фазы. Но можно научиться контролировать эмоции, и стать хозяином своей жизни. Если эмоции неконтролируемые, то они управляют жизнью.
Для того, чтобы взять свою жизнь — свои эмоции под контроль, необходимо научиться их отслеживать и опознавать. Когда человек опознает эмоцию, он в состояние взять ее под контроль. Например, вы гневаетесь, опознав это, можно подышать, успокоиться, и только после этого совершать какие-то телодвижения. Также если вы чрезмерно радуетесь чему-то- осознать, что это не вечно, успокоиться, и трезво принимать решения.
Страх, тревога, панические атаки, агрессия- всеми этими эмоциями можно управлять. Самый простой способ: осознать свои мысли, определить, какая эмоция от этих мыслей рождается, какое это чувство, представить, где это чувство в теле. И дышать, делать глубокие вдохи и выдохи через нос, представляя, как вдыхаемый воздух заполняет тело и растворяет эмоции. Вы успокоитесь и начнете видеть реальность.
Если депрессия, плохое настроение, все валиться из рук, начинайте смотреть комедии или что-то очень веселое. Сначала будет плохо, потом станет легче.
Еда влияет на эмоции. За каждой эмоцией стоит свой вкус. Нашему мозгу все равно сладкая эмоция- любовь, или сладкая- вкус еды. Поэтому, когда не хватает любви, нет удовлетворения от жизни, хочется сладкого. И иногда сладкое пирожное может спасти от необдуманных решений. Алкоголь, несмотря на свой горький вкус, относится к сладкому вкусу, поэтому люди, у которых недостаток любви к себе, злоупотребляют им. Но в отличии от пирожного, он еще и уводит реальности.
Вы скажете, что так охренеешь, каждый раз контролировать свои эмоции. Но это и есть осознание себя и своей жизни. Когда мы берем ответственность за свою жизнь, за свои эмоции на себя. Это же наши эмоции.
Успокоить свой океан ума. Осознавать, что бывает подъем, и быть готовым к спаду. Не отчаиваться, когда падение, потому что потом будет подъем. И он обязательно будет, если не зацикливаться на падении.