Как часто в нашей жизни мы делаем выбор, который знаком и понятен, который без неожиданностей, но тем не менее приносит боль и страдания.
И тогда нам не нужно выбирать жизнь, не нужно отстаивать свои права, не нужно осознавать свои границы, не нужно делать что-то другое, можно не быть успешным, не уходить от обидчика, не выбирать партнера. Будучи в плену старых комплексов и травм, мы запираем себя сами в очень узкие рамки и считаем, что "лучше синица в руке, чем журавль в небе".
В терапию часто приходят клиентки, которые на момент обращения находятся в таком подавленном состоянии, что просто "хоть волком вой".
Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов
Хочу привести пример из практики одинокой девушки, которая слишком боялась отношений. Девушка дала разрешение на публикацию, но кейс был немного изменен для соблюдения конфиденциальности.
Ее звали Анна, пусть так. Она была одинокой женщиной 25 лет, которая жила в большом городе. Анна была красивой и умной, но несмотря на это, она чувствовала себя очень одинокой. Она не имела близких друзей, и ее родители жили в другом городе.
Каждый день Анна просыпалась в своей квартире, одна. Она готовила себе завтрак, одевалась и отправлялась на работу. На работе она была очень занята, но когда приходила домой, она чувствовала себя еще более одинокой.
Анна пыталась найти друзей, но все ее попытки были безуспешными. А один опыт был даже травмирующим, когда на одной вечеринке у подруги, знакомый парень стал грубо лезть к ней за поцелуями. После этого она стала чаще выбирать быть дома одной, чем пойти на свидание, меньше стала ходить на встречи с подругами, если там могут быть молодые мужчины. При этом же она еще больше страдала от одиночества, стала плохо есть и спать. Ей не хватало любви и теплоты, мысли стали похожи на жвачку о своей ненужности, некрасивости и несчастье.
Однажды Анна решила пойти в кафе, чтобы выпить кофе. Она сидела за столиком, когда к ней подошел молодой человек. Он предложил ей познакомиться, и они начали разговаривать. Он был очень интересным и веселым, и Анна почувствовала, что она нашла друга. Но тут произошло самое интересное, почему-то ей захотелось сбежать, уйти из кафе. Почему-то от искреннего интереса молодого человека ей стало не по себе. И если раньше она так желала чтобы кто-то пришел вот так просто и стал с ней общаться, то сейчас она испугалась такой близости. Анна резко оборвала знакомство и ушла. Она выбрала быть скорее одинокой, чем испытывать новые незнакомые чувства.
В этот момент мы только начинали терапевтическую работу с клиенткой и смогли вовремя поисследовать то, что с ней происходило.
Во время терапии мы столкнулись с такими сложностями:
- мы обнаружили страх близости - девушка действительно очень испугалась быстрого сближения и то, что оказывается она может кому-то нравится и быть привлекательной как девушка
- проработали предыдущий негативный опыт общения с молодыми людьми, из-за которого она испытывала неловкость и стыд и хотела закрыться
- окунулись в прошлое - она вдруг вспомнила, как сильно ругались в детстве ее родители и ей показалось, что если вдруг у них что-то начнет получатся, то это будет именно так
- убрали искажение - она так долго хотела отношений, что в какой-то момент стала думать, что лучше быть одной
В ходе терапии Анна стала более открытой, у нее ушло чувство одиночества. Она смогла начать строить близкие отношения и научилась проживать свою жизнь полноценно и ярко.
А ведь одиночество - это тоже выбор. Это часть вас, где можно спрятаться и не конкурировать "за место под солнцем", где точно никто другой не сделает больно, где не видно своих недостатков, где удобно быть самим собой, не меняясь, но при этом так грустно, что хоть "волком вой", а можно обратиться ко мне за консультацией и решить давно назревший вопрос.
Бывало ли у вас, что вы попадали в ловушку одиночества и как с этим справлялись?
Если вы чувствуете, что уже больше не хотите закрываться от жизни - записывайтесь на консультацию по ссылке.
Автор: Зайцева Алена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru