Диетолог назвала допустимое количество кофе в день В день взрослому человеку без вреда для здоровья можно выпивать до четырёх чашек кофе. Об этом рассказала журналистам врач-диетолог Елена Соломатина. При этом есть категории людей, которым лучше отказаться от этого ароматного напитка.
«Без последствий для здоровья в день допустимо употреблять не больше четырех чашек кофе», – сказала эксперт.
По её словам, кофе противопоказан гипертоникам. Для них альтернативой может стать цикорий, который оказывает бодрящий эффект и насыщен витаминами и микроэлементами.
Также не стоит пить кофе беременным женщинам, детям, людям с повышенной возбудимостью и страдающим заболеваниями ЖКТ. Осторожными с напитком стоит быть и здоровым людям: если пить кофе натощак, можно вызвать желудочную боль и нарушить пищеварительный процесс.
Кроме цикория, заменой кофе может послужить зелёный чай. Он содержит теанин, который стимулирует работу мозга и помогает сконцентрировать внимание.
