Ну всем же знакомо состояние, когда опускаются руки, нет сил что-то делать?
⠀
Мы привыкли называть это ЛЕНЬ🦥, постоянно находимся в раздумьях «как же ее победить».
⠀
Но. Не все так просто как кажется.
⠀
За ленью есть несколько скрывающихся факторов:
⠀
▪️ СТРАХ ПРОИГРЫША. Знакомо перфекционистам) Вы боитесь, что не получится и начинаете «лениться», ощущаете нехватку сил, кажется, что лучше совсем ничего не делать, чем начать и впустую потратить время. Это и есть прокрастинация.
⠀
▪️ СТРАХ УСПЕХА. Бессознательно вы можете бояться не справиться с успехом, либо непонимание, что вы будете делать, когда достигните успеха. О чем мечтать дальше? Как будто бы страшно осознать, что вы можете достичь потолка и дальше все - пустота.
⠀
▪️СИГНАЛ О ПОМОЩИ🚨. Призыв других людей позаботься о вас, включается детская часть. Хочется к маме и на ручки, просто показываете это таким способом.
⠀
▪️СТРАХ ОЖИДАНИЙ. Боитесь того, как много люди от вас ждут и понижаете планку специально - «я не справлюсь»🤓. Я боюсь разочаровать, боюсь подвести – именно поэтому ничего делать не буду.
⠀
▪️ПАССИВНО-АГРЕССИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ 😤. Не можете проговорить или выразить злость и уходите в такой отказ как самосаботаж. Как будто пытаясь кого-то наказать своим бездействием.
⠀
▪️ УСТАЛОСТЬ 🍋. Вы просто хотите отдохнуть. Чувствуете себя загнанной лошадью и само тело уже отказывается пахать. Или серьезней: находитесь в состоянии эмоционального выгорания/депрессии.
⠀
▪️ СМИРЕНИЕ. Вы не можете заниматься тем, чего по-настоящему хотите, начинают опускаться руки.
⠀
▪️ ПРИВЫЧКА. Привычный сценарий, который выработали еще в детстве. В голове задействована целая нейросеть🕸, которая идет по знакомому плану: начать дело – бросить. Тут хорошо бы поработать с детской частью личности, договориться с ней (быстро получится сделать с психологом). Важно нарабатывать дисциплину, маленькими шажками учиться доводить дела до логического завершения (начинайте с маленьких).
⠀
И НИКОГДА не боритесь с собой, а договаривайтесь через любовь❤️
⠀
Какие у вас пункты чаще всего встречаются? У меня бывает страх проигрыша и смирение.
