На что похажа танцевально-двигательная психотерапия (ТДТ)
Первый вопрос, с которым приходят клиенты на консультацию или перед решением придти:
А нужно ли будет танцевать? А как выглядит танцевально- двигательная психотерапия? (Подразумевая тревогу в связи с необходимостью показывать свои танцевальные способности или наоборот большой интерес и попытку понять метод)
Это естественно, потому что когда человек приходит к психологу, желая получить помощь, он прогнозирует эту возможность, сопоставляя методы, применяемые специалистом со своими задачами.
А представляется ТДТ часто как :
- уроки танцев
- танцы дома в одиночестве под музыку
- дискотека
-Body&Mind фитнес и практики.
Конечно, если опираться на такие представления, у разумного человека возникнут сомнения действительно ли поможет танец в решении сложных психологических проблем.
А сколько переживаний вызывает личный опыт танца. Дл я многих он сопряжен с неприятными эмоциями, неуверенностью, опытом критики и оценки.
Но спешу ответить, ни на одно из вышеперечисленных представлений ТДТ не похожа.
Никаких танцевальных способностей, навыков и опыта для ТДТ не нужно.
ТДТ - это метод психотерапии, который опирается в первую очередь на психологические теории, научные знания о связи движения с психикой.
ТДТ похожа на психологическую консультацию, чем собственно и является.
Проводится в форме индивидуальных консультаций и групповой терапии.
С клиентом формулируется запрос, исследуются проблемы, причины, осуществляются психокоррекционные и терапевтические вмешательства. Это осмысление, рефлексия, самоисследования, психопросвещение, развивитие необходимых психологических навыков, терапия травм.
В ходе индивидуальной консультации, в зависимости от предпочтений клиента, активность может быть только на уровне вербального общения (говорения).
Я использую некоторые методики из других направлений, но мой взгляд и моя работа как ТДТ - психолога будет охватывать не только сферу мыслей, чувств, ощущений, воображения, но и такую форму проявления психики, как движение, потому что движение не отделено от психики. Оно содержит и мыслительный компонент, и эмоциональный, и ощущенческий, и поведенческий. В движении содержится огромный клад знаний о нас. Тело- это прямой проводник наших неосознаваемых мыслей, чувств, побуждений.
Есть специально разработанная азбука естественного движения человека, с помощью которой можно описать любое движение/ недвижение , малозаметное необученному глазу.
Групповая работа все же будет включать больше двигательных психологических экспериментов, особенно в сфере взаимоотношений.
Как примерно будет выглядеть работа над запросом с непосредственным использованием движения.
Если есть трудности в понимании себя (своих чувств, желаний, реакций), клиент учится выражать свои внутренние переживания через огромный выразительный репертуар движения. Здесь, выразительное движение как промежуточный этап (мостик) перед самим осознаванием, способ разморозить истинные эмоции, дать возможность пройти свой "жизненный цикл". Таким образом, сделав их видимыми, человек обучается распознавать, осмыслять и расшифровывать их значение для себя.
Если есть трудности в регуляции внутренних состояний, то я буду развивать, например, паттерны всеобщей телесной связности. Это определенная практика и навыки осознанного телесного движения, воздействующие на психологические состояния.
Если есть какой-то телесный сиптом (боль, болезнь, дискомфорт), то также через выразительное движение можно понять что он говорит нам о самом себе в психологическом плане?
Если человек находится в поиске решения какой- то ситуации- можем учиться обращаться к своей телесной мудрости, позволяя решению родиться в виде метафорического движения, в виде какой-то хореографии, из глубины телесного опыта, интуиции и воображения. Ведь и нтуиция- это усвоенный опыт и знания, перешедшие в бессознательное. Наш опыт и память хранится в виде нейро- мышечно- интеллектуально- эмоционально двигательных и телесных схем.А вместе с воображением, накопленный опыт интегрируется во что- то новое, позволяет сгенерировать новые решения.
Автор: Кузнецова Алена Николаевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru