Есть определённые вещи, которые нравятся нашему мозгу больше всего. Ровным счётом, как и то, что ему наоборот не нравится и чему он противится. И зная эти вещи, можно с лёгкостью упростить и улучшить свою жизнь!
Что нравится нашему мозгу? ❤️
1. Конкретные и сформулированные цели. Когда мозг видит прогресс мелких задач — ему проще продолжить действия, не включая прокрастинацию в свою защиту. Хотите добиться большего? — Сформулируйте цель, раздробите её на составляющие и постепенно выполняйте каждый шаг.
2. Положительные эмоции. Мозг любит получать радость, особенно из простых вещей. Ищите простые радости в жизни и всегда акцентируйте своё внимание на положительном, проживая каждую положительную эмоцию своим органом чувств.
3. Свежий воздух. Без движения и свежего воздуха кровь закисает, и мозги «прокисают». Поэтому — проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, чтобы усилить процессы обмена веществ.
4. Полезная еда в умеренном количестве. Питайтесь полезной пищей, включайте больше растительности в рацион и никогда не переедайте! Хорошее пищеварение — это важно!
5. Качественный сон и отдых. Сон помогает мозгу анализировать произошедшее за минувший день и очищает его от биологического мусора. Чем стабильнее Ваш режим сна, чем лучше его качество — тем лучше Вы и Ваше состояние!
А что ему не нравится? 💔
1. Страх. Мозгу не нравится постоянный и чрезмерный страх и стресс. Он подавляет жизненные процессы и затрудняет мыслительную деятельность, особенно, если Вы живёте в режиме постоянного стресса.
2. Чрезмерные эмоции. Под длительной эйфорией или сильным горем мы кратковременно теряем способность ясно мыслить. Какая бы не была ситуация, всегда нужно анализировать ситуацию и разбираться в ней.
3. Одиночество. Длительное одиночество и отсутствие социализации снижает мозговой тонус, включая инстинкт самосохранения. Чтобы из одиночества извлечь пользу, следует его рассматривать как добровольное уединение, саморазвиваться, изучать себя и свою духовность, поддерживая свои социальные связи.
4. Предрассудки и стереотипы. Мозг их создаёт, но также от них и страдает, ведь это — барьер и ограничения для наших действий, нашего развития. Чтобы от знакомства с интересным человеком Вас не останавливала его убеждения, от продвижения по карьерной лестнице останавливали мысли о неизбежном крахе — стоит избавиться от всех предрассудков, что лезут на ум, и учиться быть максимально свободным и открытым этому миру.
