😬Я люблю сладкое. И из всех продуктов: сладкое и кофе сложнее всего было ограничить (отказалась от кофе по рекомендации своего врача)
Надо понимать последствия переедания сладкого, это не только про набор веса, но и про быстрое старение организма.
📌Есть такое понятие «сахарное лицо» — кожа становится тонкой и сухой, на лбу появляются мелкие морщины, над верхними веками — сеточка морщин. Заметны мешки под глазами. Появляются пигментные пятна, это возникает из-за того, что продукты гликации стимулируют меланоциты (пигментные клетки).
📌Если избыточно употреблять продукты с высоким гликемическим индексом, то коллагеновые и эластиновые структуры становятся жесткими, неэластичными. Эти структурные белки присутствуют в коже, мышцах, связках и даже глазах. И они отвечают за нашу молодость и красоту.
📌При длительном повышенном уровне глюкозы в крови в теле начинается процесс гликирования белков- это соединение молекул глюкозы с белками. Он является пусковым механизмом для таких заболеваний как рак, сердечно-сосудистые проблемы, болезнь Альцгеймера. При старении в тканях накапливаются конечные продукты гликирования, которые названы AGE
Ну и конечно, кариес, риск диабета, купероза, тромбозов и гипертонии.
_________________________________________
- Подробнее про мои курсы можно узнать на сайте моём: https://natalipapushoi.ru/
- Если вы хотите присоединиться к тренировкам уже сегодня, то рекомендую вам начать с бесплатного 7-дневнего курса в моем боте в телеграм: https://clck.ru/33fnjh
- Мой официальный канал, где можно задать мне вопрос лично и больше дополнительных материалов: https://t.me/natalipapushoi