Почему мы так любим сладкое? И как снизить желание его кушать🍰🍪🍫
📌 Нехватка хрома в организме
✅ Для восполнения хрома можно кушать брокколи и свёклу
📌Сильная усталость
✅ Индивидуальный план восстановления физического и ментального здоровья
📌 Хронический стресс
✅ Физическая активность, пилатес, сбалансированный питьевой режим, таким образом уровень кортизола (гормона стресса) будет снижаться.
📌 Недостаток сна
✅ Ввести привычку вовремя ложиться и высыпаться
📌Предменструальный синдром
✅ Выбирайте вместо пирожных фрукты и ягоды в первой половине дня
📌 Отказ от курения
✅ Искать другие способы успокоения себя, например дыхательные практики
📌Сахарный диабет
✅ Придерживаться плана лечения
📌 Использование сладкого как утешение или награда
✅ Научиться самостоятельно выстраивать внутреннюю мотивацию, которая не связана со сладкими поощрениями, либо по необходимости обратиться к психологу
- Подробнее про мои курсы можно узнать на сайте моём: https://natalipapushoi.ru/
- Если вы хотите присоединиться к тренировкам уже сегодня, то рекомендую вам начать с бесплатного 7-дневнего курса в моем боте в телеграм: https://clck.ru/33fnjh
- Мой официальный канал, где можно задать мне вопрос лично и больше дополнительных материалов: https://t.me/natalipapushoi