Есть положительный и негативный стресс.
Негативный физический и эмоциональный стресс может перейти в хронический стресс – это продолжительная активация адаптационных реакций организма под воздействием неблагоприятных факторов.
Приводит к развитию невротических расстройств и соматических заболеваний. На физиологическом уровне проявляется быстрой утомляемостью, бессонницей или повышенной сонливостью, изменением аппетита, расстройством пищеварения, головными болями.
Перечень психологических нарушений включает перепады настроения, подавленность, плаксивость, снижение активного внимания и памяти.
🙌Помимо очевидных факторов стресса типо тяжёлой физической и умственной работы, хочется отметить, что стрессом являются: шум (например, от дороги, в метро), изменение скорости (каждая поездка на машине), информационный шум (переизбыток информации любого характера), смена часовых поясов, перелёт, отсутсвие движения (отсутсвие тренировок).
- Подробнее про мои курсы можно узнать на сайте моём: https://natalipapushoi.ru/
- Если вы хотите присоединиться к тренировкам уже сегодня, то рекомендую вам начать с бесплатного 7-дневнего курса в моем боте в телеграм: https://clck.ru/33fnjh
- Мой официальный канал, где можно задать мне вопрос лично и больше дополнительных материалов: https://t.me/natalipapushoi