Можно ли спать ребёнку с мамой в одной кровати?
Совместный сон вызывает такую бурю негодований в рядах мам, что мы уже готовы к наплыву негативных комментариев. Что ж, такова наша миссия. Мы рекомендуем совместный сон как неотъемлемую часть естественного материнства. Почему СС так важен, какие существуют мифы вокруг этой темы и как правильно его организовать, рассказываем сегодня здесь. Лайк нам за старание – и вперёд!
Почему совместный сон важен для ребёнка и для мамы
- СС благотворно сказывается на длительности и качестве ГВ.
- При совместном сне мама чувствует своего малыша и чутко на него реагирует, а ребёнок сонастраивается с мамой. У обоих снижается уровень тревоги, сон становится более спокойным и днём, и ночью.
- Снижается риск апноэ и СВДС.
- СС позволяет маме высыпаться и не выматываться эмоционально и физически.
- При СС ребёнок спокойнее ведёт себя в бодрствование, легче «отпускает» маму делать бытовые дела, а впоследствии – в отлучки.
- Папа при СС тоже высыпается лучше – ребёнок не кричит по ночам, а папу не выпинывают по утрам сидеть с младенцем.
Возражения против совместного сна
Повышенный риск синдрома внезапной детской смерти
Это устаревшее мнение, оно опровергнуто ещё в 2014 году Питером Блэром, защитником и пропагандистом ГВ. Его исследовательская группа опубликовала новые результаты исследования в отношении совместного сна. Здесь учли многие факторы, не принятые во внимание в более ранних работах: курение родителей, наличие психотропных веществ в их крови, как обустроено место для сна и так далее.
Каковы же результаты?
- Риск СВДС при совместном сне и при раздельном для детей до 3 месяцев одинаков!
- После 3 месяцев совместный сон УМЕНЬШАЕТ риск СВДС по сравнению с раздельным сном.
- Всё то, что повышает риски при СС, точно так же повышает риски и при раздельном сне: прокуренное помещение, недоношенность, сон на животе, ИВ с рождения, мягкие подушки и одеяла и другое.
Понятно, что есть факторы, которые значительно увеличивают риски именно при СС: алкоголь, снотворное, наркотики. Но это полностью ответственность родителей. И безопасность совместного сна - лишь вопрос его правильной организации и адекватности взрослых.
⠀
А в 2020 году Академия медицины грудного вскармливания выпустила новый протокол о СС при кормлении грудью, согласно которому риск СВДС не повышается при СС, если соблюдены правила безопасности.
Боюсь «приспать» ребёнка
Мы не будем утверждать, что вы ни за что и никогда не задавите ребёнка, потому что взрослые люди сами взвешивают все риски и принимают решение. Но при правильной организации СС и при соблюдении правил безопасности вероятность заметно снижается.
Достоверной статистики о случайном удушении младенца при СС найти не удастся:
- Из-за запрета на СС в западном мире родители неохотно признаются в том, что спят в одной кровати с ребёнком. Естественно, это заметно уменьшает знаменатель дроби при расчёте вероятности удушения.
- В качестве официальной причины смерти младенца крайне редко указывают СВДС, так как это возможно только после полного исключения всех остальных причин и вскрытия. Есть основания полагать, что смерти от СВДС часто записываются как смерти от удушья.
⠀
Нам остаётся прислушиваться к своей интуиции. Нашу позицию вы знаете – мы однозначно ЗА совместный сон.
А как же личная жизнь родителей?
Ещё один вопрос, волнующий многих молодых родителей. В ответ хочется спросить: «А как бы вы организовывали личную жизнь при раздельном сне?».
Тут обычно два варианта:
- Укладывать ребёнка в отдельной комнате. Но ребёнок к такому не готов, это небезопасно, вредит привязанности и ГВ, увеличивает риск СВДС и так далее. Ребёнок хотя бы до 3 лет спит в одной комнате с родителями.
- Ребёнок спит в кроватке, а родители уединяются в своей кровати. Мнения на этот счёт расходятся, но для нас это неприемлемо. Малышу ни в каком возрасте не полезно быть соучастником интимных отношений родителей - это определённые эмоции, энергия, звуки, запахи, здесь присутствует агрессия. Ребёнку это спокойствия не добавляет.
Как тогда организовать интимную жизнь?
- Во-первых, принять, что уже не будет так, как раньше. Придётся планировать, договариваться, иногда прерываться в неподходящее время.
- Во-вторых, СС не означает, что надо ложиться спать сразу, когда лёг ребёнок. Уложили – и ушли по своим делам в другую комнату. Можно обустроить дома уютные уголки в разных комнатах.
- В-третьих, вполне можно уложить ребёнка с вечера в другой комнате и освободить себе спальню. А когда пойдёте спать – переложить малыша к себе. Этот вариант подходит тем, кто не любит разнообразие и хочет в свою удобную кровать.
- В-четвёртых, после полугода у вас появляются отлучки, во время которых можно устраивать свидания с мужем. А после 1,5 лет ещё и ночные отлучки, вот где можно развернуться!
Частые вопросы про совместный сон
Приставная кроватка со снятым бортиком считается за совместный сон?
Нет, потому что это всё равно ведёт к откладыванию младенца подальше от мамы. Значит, маме придётся просыпаться и доставать его оттуда, а ребёнку – тревожиться, ведь он не чувствует мамино дыхание и сердцебиение. Суть совместного сна теряется.
Приставная кроватка бывает оправдана, только если реально не хватает пространства. Или если СС не отвечает правилам безопасности.
А как же безопасность?
Безопасному совместному сну мы обучаем на наших курсах и консультациях. А так есть стандартные правила, когда СС не рекомендуется: курящие родители, алкогольное опьянение, сильное заболевание, когда родитель себя не контролирует. А также важно не обкладывать малыша во время сна мягкими подушками, бортиками, одеялами и выбирать матрас средней жесткости.
Есть факторы риска и есть ситуации, когда действительно лучшим выходом будет приставная кроватка или обычная кроватка рядом со спальным местом мамы. Но это ОЧЕНЬ редкие случаи.
До какого возраста длится совместный сон?
Мы рекомендуем продолжать спать вместе с ребенком с рождения до 3 лет.
Весь период совместного сна папа спит отдельно?
Мы совершенно не поддерживаем идею выселять мужа из кровати из-за совместного сна с ребенком. Взрослые люди могут сообразить, как расширить спальное место, чтобы было удобно спать всем вместе. А если папа не высыпается, потому что ребёнок кричит по ночам – надо ремонтировать сон ребёнка, а не папу выселять.
И во время дневных снов тоже спать рядом с ребёнком?
Нет, мы очень НЕ советуем лежать все дневные сны рядом с младенцем после 2 месяцев. Надо учиться потихоньку отползать, а спать вместе только один длинный сон, когда вам хочется выспаться.
На все вопросы про совместный сон ответили или ещё остались? Отвечаем в комментариях, спрашивайте!
_____________________________________
Обучающие курсы и лекции Ламамы здесь
Лучший блог по материнству в инсте здесь
Ламама в телеге здесь