Топ-10 самых полезных продуктов в мире: что есть, чтобы дожить до 100 лет

Не секрет, что залог молодости и хорошего самочувствия – здоровое питание. С возрастом потребность в здоровой и сбалансированной пище возрастает, так как организм вырабатывает меньшее количество витаминов, а также хуже усваивает их из продуктов. Кроме того, с возрастом объем потребляемой пищи необходимо снижать, ведь скорость обмена веществ снижается. Так давайте рассмотрим поподробнее самые полезные продукты и их ценность для организма. Читайте больше: переходи на мой КАНАЛ