Врач объяснила, как избавиться от жировых отложений к лету: Есть простой домашний способ

Полностью убрать жировые отложения, накопленные годами, сложно, но эффективный способ борьбы с проблемой есть. Ключом к уменьшению проявлений целлюлита является улучшение кровообращения и лимфодренаж. Что это значит? И как добиться нужного результата в домашних условиях, объяснила врач-физиотерапевт Анна Лобанова.

Помимо непосредственно массажа глубоких тканей специалист посоветовала обратить внимание на ролики из пены и ручные массажеры - они помогают усилить кровообращение.

"Из-за усиления кровообращения во время массажа повышается тонус кожи, что помогает растянуть целлюлитные ямочки", - отметила Лобанова в интервью "Газете.Ru", добавив, что для поглощения избыточных запасов жира требуется некоторое время, поэтому увеличение кровообращения должно поддерживаться в течение длительного периода времени.

Массаж должен быть регулярным. И, безусловно, для лучшего эффекта следует подключить к процессу физические упражнения и правильное питание.

"Рекомендуется выполнять ежедневные кардиоупражнения в сочетании с двумя-тремя силовыми тренировками в неделю, чтобы уменьшить проявления целлюлита", - уточнила физиотерапевт.

Разнообразные крема, якобы избавляющие от лишнего жира, могут дать эффект, если использовать их во время массажа, ранее отметила ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета первого МГМУ имени Сеченова Людмила Смирнова. По словам специалиста, ручные и механические воздействия - это вспомогательные процедуры. Без правильной диеты и физических нагрузок рассчитывать на "исчезновение" целлюлита не стоит.