Токсичные отношения – это негативные и деструктивные отношения , в которых могут оказаться супруги или партнеры. Данный тип отношений подразумевает под собой ряд отрицательных факторов, таких как ругань, насилие, неприязнь, принуждение и многое другое. Если вы находитесь в таких отношениях, то это может оказать негативное воздействие на ваше физическое и психическое здоровье. В этой статье мы расскажем, как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях и как выйти из них.
Основные признаки токсичных отношений:
- Ругань и обвинения. Если вы постоянно оскорбляете друг друга, то это может указывать на наличие токсической структуры ваших отношений. Идеальный вариант – уважительное и терпимое отношение друг к другу.
- Отсутствие личных границ. Если вы не имеете личного пространства, то это означает, что вы находитесь в токсичных отношениях. Пары должны знать и уважать личные границы друг друга.
- Принуждение и насилие. Если вы регулярно сталкиваетесь с физической или психологической агрессией, то это явный признак токсичности отношений.
Как выйти из токсичного отношения?
- Установите границы. Не давайте партнеру переходить ваши границы без спроса, не давайте ему контролировать ваше время. Просто поставьте границы и проявите силу воли , чтобы их сохранить.
- Найдите поддержку. Если вы находитесь в токсичном отношении, то вам будет полезно найти поддержку у друзей или родителей, чтобы не чувствовать себя один на один с проблемой.
- Расставание. Если ваши отношения действительно токсичны и вы не можете найти решение проблемы , то вам стоит задуматься об их окончании. Возможно, это будет трудно сделать, но в итоге это скажется на вашей жизни и здоровье положительно.
Как видно из вышесказанного, токсичные отношения могут привести к серьезным последствиям. Они могут оказывать негативное действие на здоровье, а также на карьеру и другие сферы жизни. Поэтому, если вы заметили признаки токсичности, то стоит принимать меры и ставить свои личные границы. Если ничего не помогает, то иногда лучшим решением бывает просто уйти
С уважением, Ваш психолог, специалист по межличностным отношениям, Кричевский Сергей Анатольевич.
Подписывайтесь на мои статьи.
Записывайтесь на
онлайн-консультации
89200176315
Viber
Я всегда готов помочь Вам.
Автор: Кричевский Сергей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru