Физическое упражнение "скелет" -весьма полезное
Ну, это упражнение выполняется так: встаем посреди комнаты и делаем обе половины руки перпендикулярно друг другу, так чтобы верхние половины рук где бицепсы были на одной линии. Затем, лениво двигаем в таком положении нижними половинами рук -то вбок (наподобие автомобильных дворников), то вперед, без усилий -как будто нижние половины рук лишь повисли на локтях.
Такое упражнение возможно при регулярном выполнении способно "поставить на ноги" и вялых обессиленных людей.