Нейтрализация негатива.

Окружающая обстановка, весь внешний мир давят на человека, создавая гнетущую атмосферу, но человек сам решает поддаться на то, что приходит к нему извне и поднимает внутри раздражение, гнев, агрессию, либо постараться избежать этого.

Впитывая в себя события прошедшего дня , капля за каплей мы к вечеру пропитываемся негативом, выйти из которого иногда получается только выплеснув все, что накопилось, либо на обслуживающий персонал, либо на своих детей, ведь так просто скинуть с себя этот пузырь гадостей, которыми вы наполнились за текущий день на тех, кто слабее и ответить не сможет.

Для того, чтобы не доводить себя до вечерних излияний, которые как правило заканчиваются чувством вины и угрызениями совести, начните в течении дня обращать внимание на те моменты, которые в конце концов приводят к психологическому срыву.

Например, вы некачественно выполнили порученную вам работу и получили за это нагоняй от руководства, это не грозит вам финансовыми и иными потерями, но нервы помотали, да и перед коллегами жутко не удобно.

В тот момент, когда немного успокоитесь от взбучки мысленно произнесите:

-Очищаю свое пространство от произошедшей ситуации, освобождаю себя и свое подсознание от чувства вины, агрессии к руководству и т.д. (можете проговорить все чувства и эмоции, которые испытали), и продолжите:

-Я прекрасный специалист и отлично справляюсь со всеми порученными делами, вокруг меня чистое пространство, направляю свет и любовь себе и всем окружающим меня людям.

Всю эту формулировку вы можете придумать для себя самостоятельно, она может быть очень короткой, например:

-Нейтрализую полученный мной негатив, очищаю и освобождаю себя и свое подсознание от энергетической грязи, направляю всем свет и любовь.

Возьмите для себя те слова, которые для вас покажутся приемлемыми.

В любой конфликтной ситуации, либо, когда на вас накатывает волна негатива нейтрализуйте, очищайте, освобождайте себя.

Спустя некоторое время, вы заметите, что меньше стали уставать, что раздражение больше не копится огромным грузом и не скатывается лавиной на самых близких людей.