101 подписчик

👉День 20/100👈НЕТ СИЛ КАК ХОЧЕТСЯ 🍩ХУДЕЮ СО 100 КГ

17 апреля 202317 апр 2023

1 мин

Оглавление

Завтрак
Обед
Ужин

Удивительно, 20 дней уже прошло. Мне не верится.

Здорово, что именно столько дней назад я приняла единственно верное решение, взяла себя в руки и сделала первый шаг, а он был действительно трудным.

Предвкушаю, что совсем скоро здесь появится запись о 50 и 100 днях.

Что я напишу там?

Чего уже смогу достичь?

Поменяется ли что-то не только снаружи, но и внутри меня?

Сегодня несколько раз возникало жуткое желание поесть сладкого. Тем более, соблазны дома на каждом углу. Несомненно если ты живешь один или твои домашние полностью поддерживают тебя, снижают вес, либо просто решили питаться правильно, то снижать вес гораздо проще. Но когда дома ты один, а вокруг едят, что хотят, сдерживаться гораздо труднее.

Но сегодня могу гордиться собой, не смотря на соблазны, я не поддалась. Смогла отвлечься, переключиться и стало легче.

Завтрак

Изначально, покупала мюсли для того чтобы добавлять в творог или йогурт. Но сегодня захотелось именно в таком исполнении, хотя обычно, я так не ем. Калорий много, но насыщение не всегда долгое.

Обед

Если бы кто-то знал, на сколько же я люблю ленивую ачму. Могла бы есть ее каждый день. Давно не ела апельсин, очень нравится есть именно холодными из холодильника.

Ужин

Ужин фотографировала уже в сумерках. Съела немного отварной курицы, домашний винегрет и капусту по-корейски. Улыбнулась, в программе слово винегрет написано не правильно. По калориям сегодня все нормально, но снова недобор по углеводам.