Не секрет, что каждый из нас хочет прожить как можно дольше, желательно сохранив при этом здоровье и ясность ума. Ваши родители — не исключение, и сегодня мы поделимся тремя основными способами продлить их жизнь. Безусловно, вашим родителям понадобится помощь для того, чтобы внедрить эти способы, и мы надеемся, что вы найдете время и возможности им помочь.
Если же нет — вы всегда можете пригласить для родителей специально обученного компаньона, который будет рад помочь им внедрить в свою жизнь каждый из нижеперечисленных способов.
Способ №1. Позитивные возрастные убеждения
Что это значит на практике? Это значит, что нужно перестать страдать из-за своего возраста и научиться ему радоваться. Например, исследователи брали интервью у одной из японских долгожительниц (женщина прожила 119 лет!), и та сказала: «Я чувствую себя так, словно переживаю лучший период своей жизни». Похожие результаты были и в других исследованиях: чем позитивнее люди воспринимали собственную старость, тем дольше продолжалась их жизнь.
Конечно, это не так уж просто — перестроить свое мышление, это требует времени и сил, но результат того стоит!
Способ №2. Вклад в жизнь общества
Один из самых больших мифов о старении — это то, что пожилые люди не могут вносить свой вклад в жизнь общества. Может быть, когда-то давно так и было, но в современном мире это совершенно не так. Ваши родители (с вашей помощью) могут найти дело, которое будет приносить пользу обществу. Это может быть что угодно, начиная с работы волонтером и заканчивая высаживанием цветов на клумбе у подъезда.
Быть частью чего-то большего, чувствовать себя нужным другим людям, — это, безусловно, продлевает жизнь и делает ее гораздо более насыщенной.
Способ №3. Смысл жизни
Не секрет, что с возрастом понятие смысла жизни размывается, идет глобальная переоценка ценностей, и найти новую опору и новую цель бывает очень непросто. Но без смысла, без цели жизнь становится унылой и грустной, поэтому одна из задач взрослых детей пожилых родителей — это помочь маме и папе снова обрести смысл в жизни.
Как это сделать? В первую очередь, нужно предложить родителям вспомнить о тех смыслах, которые сопровождали их всю предыдущую жизнь. Для кого-то этот смысл будет в работе, а для кого-то — в детях, внуках, посадке картошки на даче, общении с друзьями, передаче опыта следующим поколениям, и так далее, и так далее.
Не стесняйтесь напрямую спрашивать родителей о том, для чего и зачем они жили раньше. Помогите им вспомнить ускользающие смыслы — возможно, один или несколько из них можно будет использовать и в старости тоже.
Итак, три кита, на которых строится долголетие: позитивные убеждения, вклад в общество, смысл жизни. Не так уж сложно, верно?