Замечательная девушка Полина Фефилова разработала бесплатное приложение для iPhone, которое станет полезным помощником для пациентов с пограничным расстройством личности, поможет им лучше понять себя и повысить качество своей жизни.
Приложение ДБТ PEACE позволяет тренировать навыки осознанности, межличностной эффективности, эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости с помощью упражнений по стандартам диалектической поведенческой терапии. ДБТ — это доказательный, действенный вид психотерапии, который помогает людям с ПРЛ освоить здоровые стратегии поведения в повседневной жизни вместо деструктивных.
Для тренировки навыков совладания с тяжелыми переживаниями в приложении ДБТ PEACE предусмотрено более 40 упражнений и возможность вести дневник эмоций. Также здесь есть статьи о пограничном расстройстве личности и ДБТ, план безопасности с опцией звонка психотерапевту.
Разработка Полины Фефиловой будет хорошей опорой и поддержкой для людей с ментальным расстройством, однако отметим, что этот инструмент не заменяет собой полноценную работу с ДБТ-терапевтом (индивидуальную и групповую).
Скачать приложение ДБТ PEACE в App Store: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B4%D0%B1%D1%82-peace/id6446404885
В скором времени выйдет версия приложения для Android!