А вы задумывались о том, что заболевания стоп, суставов и всего опорно-двигательного аппарата могут возникать из-за некачественной обуви?
Например:
- Каблуки выше 5 см могут быть причиной вальгусной деформации - той самой неэстетичной и болезненной «шишки», которую мы часто исправляем своим пациентам. А ещё из-за них может развиться плоскостопие или остеохондроз. Поэтому красивые туфли вредно носить очень часто!
- Но и без каблука вообще для стоп тоже вредно, анатомически им нужно небольшое возвышение в области пяток. Если его нет, как в балетках или кедах на тонкой подошве, это приводит к пяточным шпорам и делает стопу более короткой.
- Туфли со слишком узкими носами, в которых пальцам стопы тесно находиться, неизбежно ведут к их деформации.
- Летние шлёпки - вьетнамки: когда мы их носим, то пятка постоянно ударяется о подошву из-за того, что нет удерживающих стопу креплений. Это приводит к трещинам и воспалениям, а ещё появляется дополнительная нагрузка на суставы, которая может вызвать их заболевания.
Какую же обувь тогда носить можно?
И как понять, что она удобная и полезная?
- Очевидно, но всё же: обувь должна быть вам по размеру, никаких «разносить»! И не только в длину, но и в ширину. При этом учитывайте, что к вечеру ноги немного отекают, поэтому по утрам лучше по обувным не ходить.
- Если высокий каблук - плохо, и его отсутствие - тоже, то ищите на полках обувь с каблуками до 5 см, это самый оптимальный вариант.
- Подошва ваших ботинок, сапог или туфель должна быть гибкая. Только так обувь максимально подстроится под форму стопы.
- Лучший материал для обуви - кожа. В других нога будет плохо дышать.
Даже если вы нашли обувь, которая подходит по всем критериям, перед покупкой не поленитесь несколько раз пройти по залу магазина, чтобы убедиться, что при ходьбе вам точно нигде не жмёт и ничего не мешает.
Соблюдайте эти рекомендации,
и шанс сохранить здоровье ваших стоп существенно возрастет
Именно здоровье ступней очень сильно влияет на общее состояние организма. Если происходит деформация свода, страдают также и позвоночник, и суставы, и даже внутренние органы. При лечении и профилактике подобных заболеваний рекомендуется использовать ортопедические стельки и обувь. Но что же лучше выбрать?
Большинство врачей-ортопедов рекомендует использовать их не только людям с явными проблемами стопы, но и для профилактики этих проблем.
Если на работе вы большую часть времени проводите на ногах или же носите неудобную обувь, а может быть имеете линий вес, вам помогут ортопедические стельки. Они смогут предупредить развитие многих заболеваний стопы, таких как плоскостопие, вальгусная деформация и других.
Индивидуальные ортопедические стельки, сделанные на заказ, назначаются при серьезных деформациях стопы. Форма и материал, из которых они изготавливаются, подбираются только врачом, но их использование улучшают качество жизни человека, а также способствуют его выздоровлению.
Но, если мы говорим не об индивидуальных моделях, то в такой обуви нет большой необходимости. Так бывает, что многим выгоднее приобрести ортопедические стельки, которые можно адаптировать под любую пару обуви, чем ортопедическую обувь. Это и правда намного экономнее, но в этом случае очень важно часто понимать, не вся обувь пригодна для носки ортопедических стелек. Если нога не фиксируется, то можно получить серьёзную деформацию стопы.
Так что же делать: покупать ортопедические стельки или обувь?
И тот и другой вариант имеют свои плюсы и минусы, но всё же стельки являются более универсальным, а обувь - надёжным методом коррекции и профилактики.
В любом случае - обследование и грамотная консультация врача-ортопеда Сети Международных Центров Симметрия - помогут решить вопрос с проблемами стоп, в том числе вы получите индивидуальные рекомендации по выбору обуви и ортопедических стелек.