Потеря любви и отношений не должна быть душераздирающей. Этот опыт делает нас уязвимыми и мы опасаемся снова открыть своё сердце, а вместе с ним и эмоции кому-либо и не верим в то, что любовь, и жизнь когда-нибудь снова станут такими же яркими и прекрасными. Самое важное, и, порой, самое сложное, что можно сделать в такой ситуации – это отложить в сторону прошлое и обрести надежду и на счастливое будущее.
"Жизнь - загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: "В чём смысл моей жизни?" Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами." Пауло Коэльо
Дайте себе время
После значительной потери есть ряд причин, по которым нужно время на полное эмоциональное восстановление. Дайте себе год или несколько месяцев на то, чтобы признать степень своей потери. Не пытайтесь понять причин и не живите мысленно в «машине времени», мечтая о том, если бы всё вернуть обратно. Вернуть отношения мечты не помогут, а лишь усугубят чувство потери. Вместо этого, попытайтесь понять, кто вы без этих отношений, кем вы были до их начала, и кем вы хотите быть в будущем. Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы начать новую счастливую и серьезную романтичную связь, вам нужно удостовериться в том, зачем вам это нужно. Если в ваших рассуждениях есть хоть капля негатива, вернитесь к «своим тараканам» и сначала разберитесь с ними.
Настройтесь на новый «сценарий отношений»
Когда люди теряют любовь, к ним может прийти ошибочная уверенность в том, что никогда не будет так же хорошо, как прежде. Вам, безусловно, повезло в том, что вы испытали любовь хотя бы раз в своей жизни. Вы были счастливы вместе в мире, где есть очень много одиноких людей, разорванных браков и ссор. Это поможет привести к принятию ситуации и мнению о том, чего вы хотите и чего заслуживаете. Двух одинаковых отношений не бывает. И если вам даже удалось воспроизвести нечто подобное тому, что было прежде, без надлежащей проработки ошибок, не удивляйтесь, тому что и ПОТРЕЯ ТОЖЕ ПОВТОРИТСЯ...
Составьте "любовный план"
Уход и отказ, как ничто другое, может подчеркнуть и совершенно ясно дать понять, насколько непредсказуема наша жизнь. Если вы поверите в спонтанность и непредсказуемость, вы можете также решить, что строить какие-либо планы на будущее бесполезно. Когда мы верим и надеемся на лучшее, мы уже ожидаем чего-либо, а значит подсознательный план у нас уже есть. Начиная с того, что приготовить на ужин, заканчивая тем, где и когда нам хотелось бы отпраздновать свою годовщину. Это часть нашей природы и то, как мы устраиваем порядок в своей жизни, и то, как реагируем на нечто неожиданное. Не бойтесь начать с чистого листа и строить новые счастливые планы на жизнь и они обязательно исполнятся.
Учитесь заново доверять
Открытость требует, чтобы мы делились вещами, о которых трудно говорить. Доверие требует, чтобы вы были положительно настроены на то, что говорят, чувствуют, слышат и понимают другие.
После потери и расставания вполне естественно испытывать желание сдерживать свои эмоции, защищать себя от возможности получения новой душевной травмы. Когда это происходит, вы держите людей на расстоянии вытянутой руки и притворяетесь, что это верх ваших возможностей в романтике, дружбе и отношениях. Постарайтесь не отвергать то, что другие хотят вам дать. Часто мы можем просто не осознавать, как сильно нуждаемся в поддержке и заботе.
Отношения должны быть вашим безопасным местом, где вы можете ослабить бдительность и просто быть собой. Когда доверия не хватает, всё это может быть разрушено. В какой-то момент вам нужно снова научиться верить, поэтому начните медленно, но обязательно начните.
К сожалению, новая любовь не может гарантировать, что будет длиться вечно. Помните о том, как необходимо плыть по течению, не зацикливаясь на том, что может случиться, и переключать внимание на то, что происходит сейчас.
