Сколько способов тренировки мышц тазового дна вы знаете? Я знаю много!
А также я знаю:
✓ как грамотно построить практику, чтобы не довести мышцы тазового дна (МТД) до гипертонуса.
✓ какой режим занятий подобрать именно Вам
✓ какие факторы влияют на возникновение дисфункций тазовой диафрагмы и как с ними работать
✓ как комплексно работать со всеми мышцами функционального кора
✓ как взять под контроль диастаз
✓ как восстановиться после родов
✓ как смягчить симптомы менопаузы
✓ как подготовиться к абдоминальной операции (в том числе по поводу опущения)
Курс длится 6 недель. В начале каждой недели участницам будет открываться 1-3 урока в записи. В конце каждой недели мы будем встречаться в zoom, чтобы отработать все пройденные техники с обратной связью от меня. Я хочу знать, что вы всё делаете правильно! ЭТО ВАЖНО!
С первого дня все участницы курса буду состоять в телеграмм канале со мной, где будут получать дополнительные материалы, а также возможность получить ответ на любой вопрос по курсу.
Доступ к урокам в записи и записям встреч онлайн будет у вас в течение 3-ёх месяцев после курса, также как и телеграмм канал, где вы сможете задавать вопросы.
Курс "Внутренняя опора" - это конструктор из разных техник и с моей помощью вы сможете собрать индивидуальную практику с акцентом именно на вашу проблему:
✖ слабость мышц тазового дна
✖ гипертонус мышц тазового дна
✖ диастаз
✖ симптоматика менопаузы
✖ симптоматика ПМС и болей во время месячных
✖ опущение восстановление после родов
✖ подготовка к беременности
*Обновление 3-го потока - включены два новых урока:
▶ Профилактика симптомов ПМС
▶ Уменьшение болей во время менструации
Курс «Внутренняя опора» НЕ про работу с тазовым дном.
Этот курс про комплексный подход к женскому здоровью.
Обучившись техникам, которые я даю на курсе, вы сможете улучшить качество своей жизни и, главное, поддерживать этот уровень ВСЕГДА!
В четверг 20 апреля 2023 года в 19.30 предлагаю вам поговорить об этом курсе на открытой встрече, где я расскажу, как я начала заниматься этой темой, где я училась, об опыте занятий с женщинами.
Отвечу на ваши вопросы и попробуем интересные техники, которые вы сразу сможете взять для своей ежедневной рутины.
❗Если Вам важно свое здоровье и хотите узнать про курс подробнее пишите адепту качества нашей студии Галине (телеграмм) @stervilia