На фотографиях, возможно, кажется, что я худая, но я далеко не стройняшка, + у меня двое детей, после них из своего 44 размера я перепрыгнула в 46 и до сих пор там нахожусь.
Питание
В моей семья никогда не было культа еды, мама м бабушка не любили заморачиваться, поэтому готовили простые и дешевые блюда, в основном из овощей со своего огорода, поэтому овощи я очень люблю, ими в основном и питаюсь, при этом вегетарианкой не являюсь, мясо ем, но немного и не часто, выпечку не люблю, но иногда в гостях у свекрови или мамы могу съесть кусочек домашнего пирога, а может и два)
Детям и мужу я готовлю мясо и выпечку, но сама ем редко, могу вообще вместо ужина попить облепиховый чай с медом и лечь спать.
Еще практиковала чистки и лечебное голодание, это бесценный опыт, но об этом потом.
Вот сейчас смотрю на школьников, которые постоянно едят все эти пиццы, хот-доги, бургеры, булки всякие, еще газировку эту жуткого цвета пьют и замечаю как много рябят-подростков с лишним весом, особенно девочек.
Спорт
Я не хожу в тренажерные залы, но много лет занимаюсь йогой, занимаюсь сама дома, не фанатично, но регулярно, какие-то супер позы я делать не умею, но базовые давно освоила, владею техникой уддияна-бандха и наули, разъяснять не буду, если не знаете что это, Интернет в помощь)
Еще каждый год весной начинаю бегать, но как правило хватает меня не надолго - месяц или два, вот сейчас опять с апреля бегаю, пока еще на забросила, планирую в этом году побегать до конца июля, а потом на море)
В волшебные таблетки и аппаратные корректоры фигуры - не верю, всё это ерунда и деньги на ветер, а в последнее время вообще поняла, главное больше двигать и меньше есть вредной еды и всё у вас будет хорошо.
Как поддерживаете себя в форме? Или вы из серии "и так сойдет"?