Почти в каждой квартире можно найти одно-два растения в горшках. Цветы создают уют и ими просто приятно любоваться, однако наша ментальная и физическая связь с растениями глубже, чем можно было бы ожидать!
Сегодня существует достаточно много научных доказательств того, что растения играют роль в формировании нашего психического здоровья. Они могут уменьшить симптомы депрессии, тревоги и расстройств настроения за счет снижения уровня гормона стресса (кортизола).
Несколько исследований даже показали, что садоводческая терапия может помочь людям справиться с симптомами ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и улучшить качество их жизни. Растения также могут повысить вашу креативность, стимулируя мозг яркими, естественными цветами.
Кое-что еще
Как оказалось, даже маленькое комнатное растение на вашем столе может повлиять на вас. Последние исследования показали, что окружение себя цветами может улучшить концентрацию внимания на 20% и увеличить способность запоминать информацию на 15-20%. Растения делают это за счет снижения концентрации CO2 и улучшения качества воздуха.
Это особенно интересно, учитывая тот факт, что концентрация CO2 в офисах не должна превышать 1000 частей на миллион (ppm), поскольку на этом уровне она может вызывать головные боли, усталость и головокружение.
Как показали результаты работы, в некоторых случаях комнатные растения могут снизить концентрацию СО2 с 2000 ppm примерно до 480 ppm менее чем за один час в помещении. К комнатным растениям, эффективно удаляющим углекислый газ, относятся флебодиум золотой (Phlebodium aureum), фикус бенджамина (Ficus benjamina), хлорофитум хохлатый (Chlorophytum comosum) и виды рода Антуриум (например, Антуриум Андре).