Это экстремальная диета, на которой худела Ким, она действительно опасна для здоровья любого человека. Но, честно говоря, не думаю, что Кардашьян действительно подвергала себя таким изнурениям.
Худела девушка для того, чтобы влезть в костюм Мерлин Монро. И она действительно его надела, но с некоторыми нюансами.
«Я надевала костюм-сауну два раза в день, бегала на беговой дорожке, полностью исключила сахар и углеводы и ела только самые чистые овощи и белок»: говорит Ким, а также подметила, что: «Я не морила себя голодом, но была строга»
Хочу отметить, что костюм-сауна – это опасная вещь, которая заставляет организм дополнительно потеть и испытывать стресс. Представьте, что вы занимаетесь спортом, но вам еще и очень жарко. ОТ этого стресс испытывает все сердечная система.
Также хочу отметить, что полностью исключать углеводы нельзя и не нужно, иначе организм начнет накапливать при первом поступлении.
Но давайте о самой диете:
Итак, утро дивы начинается в 5:30, а тренировка в 6 утра. Ким занимается кардио (в основном беговая дорожка), около 40 минут.
Завтрак – это ягоды, и семена чиа на альтернативном молоке.
Затем спустя два часа снова тренировка, на этот и это снова (кардио).
Обед – Овощи/Крупы, Рыба/Бобовые/веганское мясо. Минимум соли и углеводов. Больше клетчатки и белков
Перекус – жменя орешков или яблоко
Ужин – легкий салат или рыба с овощами
В общем-то меню кажется безобидным, однако заметно что никаких углеводных продуктов в рационе у девушки не было. А при двух кардио нагрузках, так еще и с термокостюмом, организм явно испытывал стресс и нехватку калорий.
Кстати, рецепт салата действительно вкусного и низкокалорийного можете найти по этой ссылке:
ПО сути диета Кардашьян, заключалась не в изменении структуры тела и уменьшении жировых накоплений, а в уменьшении количества жидкости, это чревато плачевными для организма последствиями. И кстати, при похудении такими способами вес очень быстро возвращается назад.
А знаете, что забавнее всего? Ким действительно надела платье Монро, но для этого его пришлось разрезать. На карме у дивы оно не сошлось, а поэтому его привязали веревочками. Сверху Кардашьян надела меховой жакет, чтобы накрыть заднюю часть. Так многие и не заметили, что платье на инфлюенсерше не сошлось, а все эти диеты скорее всего лишь шумиха.