Солнечные дни — прекрасное время для отдыха на свежем воздухе всей семьей. Природа манит свежим воздухом, ароматом зелени и чарующим пением птиц. А как весело и с пользой для здоровья провести предстоящие выходные дни на природе подскажет психолог в социальной сфере ГБУ «Мой семейный центр ТиНАО» Светлана Щербакова:
"Развлечения должны быть интересны и взрослым, и детям, объединять и сплачивать семью. Для этого, лучше заранее подготовиться и продумать, как не заскучать на семейной прогулке. Для людей любого возраста полезны для здоровья активности на свежем воздухе. Я предлагаю 5 игр, в которые можно поиграть всей семьей и весело провести время:
1. Наблюдение за облаками
Это должно быть в списке игр на свежем воздухе у каждого ребенка и у взрослого. Добавьте немного фантазии, и ассоциируйте образы облаков, например с животными, или вообразите собственный зоопарк.
2. Изучите экосистему под камнями
Все очень просто. Переверните камень, бревно или какой-то предмет, который пролежал на одном месте достаточно долго, и посмотрите, кто живет под ним. Там можно найти сороконожек, многоножек, червей, слизней, мокрицу и пауков.
3. Боулинг
Хотя наборы для боулинга стоят недорого, можно играть с обычным мячом и 10 пластиковыми бутылками. Садовая дорожка заменит дорожку для боулинга, а трава – желоб.
4. Прыжки с водой
Водящий крутит скакалку, а игроки прыгают пять раз с чашкой воды. Тот, у кого в чашке останется больше воды после пяти прыжков, выигрывает.
5 . «Мама говорит»
Игроки спрашивают разрешения сделать шаг, а мама говорит что-то вроде: «Мама говорит, что каждый ребенок, одетый в красное, может сделать два шага в мою сторону». Или: «Мама говорит, что каждый ребенок с каштановыми волосами может сделать два шага назад».
И пусть ваш семейный отдых принесет вам массу положительных эмоций".