Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19,8кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70,2кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем привет, мои хорошие🤗❤️.
Еще раз от всей души хочу сказать вам огромное спасибо за весь позитив и море комплиментов, которые вы вчера мне подарили🥰.
Ну а я и дальше буду стараться заряжать вас своим позитивом 💃.
Наконец-то ядобралась до весов. Праздники закончились. Впереди майские, но я, как самый везучий человек на свете, снова работаю и первого и девятого😅. Может даже и к лучшему. Ну что хочу сказать, порадовать особо нечем. Топчусь на одном месте. За всё время минус 100 грамм😅. Но как оптимист, говорю себе, хорошо, что не плюс. Вес на сегодня 70,2.
Никак не удается перешагнуть эту заколдованную цифру 7. Ну ладно, что есть то есть, справимся. Если честно, то вообще ожидала увидеть плюс.
Теперь расскажу, как неожиданно для себя залезла в долг😅. Вообще я такой человек, что стараюсь жить по средствам, знаю, когда можно потратить лишнее, а когда лучше затянуть поясок. Поэтому очень редко бывает, что я кому-то что-то должна. А тут пошли мы с сестричкой на шопинг, ей нужно было купить себе обувь, ну а я просто за компанию. Зашли в один магазинчик, KEDDO, стоят на распродаже туфли лодочки, а мне как раз нужны простые, чёрные, без каблука. Померила, мой размер 😂. Аванс только 20-го, сестричка оплатила.
Топаем дальше - бутик, где тоже обувь, стоят Уги, натуральная замша и внутри натуральная шерсть. Последний размер 38 и всего 2300😂. Померила, как по мне шили. Думала думала, понимаю, что зимой я за такие деньги не куплю ничего, а они удобные, теплые, напялил и побежал. Ксюшка оплатила. Я довольная - идем дальше😂
И тут магазин, где можно купить всё для дома. И попадаются нам подушки. Мне давно новая нужна, шея болит, а всё руки не доходят. И конечно же сестричка говорит - бери, пока в этом магазине. Ну что ж, взяла. 😂. Сплю два дня и радуюсь. Она не мягкая, не жесткая, всё как я люблю. Только минус 7 тысяч из бюджета. Ну ничего, заработаю.
Ну а сестра так себе ничего и не купила😅. Зато я довольная💃.
День был солнечный и прекрасный и я когда шла по мосту, сняла для вас нашу реку Оку.
Это было в понедельник, мой первый выходной. Еще сделай фото нашего сквера, где горит вечный огонь. Называется Север Танкистов.
А вчерашний день у меня была подработка. В меню как всегда шесть блюд:
- Суп солянка
- Тушеная куриная печень со сметаной
- Отбивные из куриной грудки + макароны
- Салат Оливье
- Салат с тунцом
- Конвертики из готового слоеного теста с творогом и клубникой.
Я исправилась, стараюсь делать фото для вас.
В два закончила, всё перемыла и в половине четвёртого поехала лечить последний зуб. Снова без укола. Но вроде не больно, только неприятно. В обычной бесплатной стоматологии лечение зубов обошлось мне в 18 тысяч, шесть штук. Не дёшево, но если сравнивать с платными клиникам, то еще ничего. Вот так вот залечишь зубы, а потом положишь их на полку, ибо нечего будет ими есть😂. Берегите зубки, мои хорошие. 🙏😘
А еще в этот раз доктор получше посмотрела и увидела, что портится зуб мудрости. А он так далеко расположен, что залечить его проблематично и скорее всего придётся дёргать 😩. Даже не представляю, как там до него долезут. Даю себе передышку и потом снова пойду что-то с этим зубом решать.
Домой приехала уже в семь вечера. Сварила сыну рассольник. Он немного приболел и на пару дней оставила Кирилла дома. Так и закончился мой второй выходной.
По питанию было так.
Завтрак два крашеных яйца с майонезом, кулич и кофе с молоком и сахаром.
Потом на бегу ела холодные котлеты из свинины, мама передала. Всего съела три штуки с горчицей, но в разное время. Пила кофе с молоком и сахаром. Не фоткала. И уже после зубного на ужин была запечённая курочка ( крыло и грудка) и кукуруза.
Вот что показала таблица, но это не точные данные, потому что еще было съедено пару оливок, несколько миндальных орехов, грызла кусочек морковки. Думаю в общем мои 1400 ккал добрала.
На этом закругляюсь.
Всем хорошего дня и отличного настроения💃🫶🌞
Искренне ваша Светлана🥰