А знаете ли вы, что существует более 100 разновидностей йоги?
Йога — больше чем просто классические асаны и медитация, это множество необычных видов практики. В этом посте я расскажу о самых необычных видах йоги.
1. Хатха-йога на скейтборде
Эта практика объединяет элементы скейтбординга и традиционной хатха-йоги. Этот вид йоги подразумевает выполнение асан на скейтборде, что требует от практикующих баланса, координации и силы. Такое уникальное сочетание помогает улучшить гибкость и координацию.
2. Йога на воде
Этот вид йоги практикуется на SUP-досках или каяках. Во время практики ученики выполняют асаны на воде, что помогает улучшить баланс, силу и гибкость. Кроме того, природа вокруг и шум воды создают спокойную и расслабляющую атмосферу.
3. Йога с козами
Практика включает в себя выполнение асан в окружении коз, что помогает уменьшить стресс и создать расслабляющую атмосферу. Также контакт с животными улучшает настроение и создает положительную энергетику.
4. Горячая йога
Практика проводится в нагретом до высокой температуры помещении. Такой подход позволяет усилить потоотделение и ускорить обмен веществ, что способствует более эффективному похудению и очищению организма. Кроме того, hot йога помогает улучшить гибкость и силу мышц, а также повысить уровень энергии и снять стресс.
5. Йога в темноте
Этот необычный вид йоги практикуется в полной темноте, улучшая концентрацию и помогая сосредоточиться на своих ощущениях.
Какой вид йоги вы бы хотели попробовать? Делитесь в комментариях.
