Сразу оговорюсь: речь здесь пойдет не о перверзных (злокачественных, социопатичных) нарциссах. С ними разговор должен быть коротким: осознали, на кого нарвались, и тут же бежим сломя голову куда подальше.
Но ведь существуют и другие виды нарциссов, я писала о них в предыдущих статьях. И с ними все же можно построить отношения, хоть вам и придется прикладывать в них гораздо больше усилий, чем обычно.
Прежде чем перейдем непосредственно к способам сохранить отношения с нарциссом, хочу отметить: обязательно дочитайте статью до конца, там я раскрою главные причины, по которым люди выбирают сохранять отношения с нарциссами.
Итак, вы в отношениях, и ваш партнер — нарцисс.
Вы его любите, он вам дорог, и вы совершенно точно не готовы расставаться. Вы чувствуете сильную связь с ним, но одновременно с этим ощущаете некоторое смятение и растерянность, потому что знаете: с вами обращаются далеко не так хорошо, как вы того заслуживаете.
Что же делать?
Шаг №1. Сформулируйте настоящие причины, по которым вы хотите остаться в этих отношениях
Это крайне важно: вы должны быть уверены, что остаетесь по здоровым причинам, а не из-за страха остаться в одиночестве или травмы привязанности, которую уже успел нанести вам нарцисс. Также вы должны четко осознавать: легко не будет, отношения с нарциссом — это американские горки, на которые легко забраться, но с которых нелегко слезть.
Потратьте немного (или много) времени на то, чтобы сформулировать: что вы получите, если не уйдете? Какие «бонусы» вас ждут в этих отношениях?
Шаг №2. Не пытайтесь «вылечить» своего партнера, оставьте процесс поиска помощи на его ответственность
Фокус тут вот в чем: если ваш партнер нарцисс, то, скорее всего, он будет игнорировать все свои личностные проблемы и обвинять в них кого угодно, лишь бы не брать за них ответственность. Если это так и ваш партнер не готов обращаться за помощью и меняться — вам останется только признать, что изменений не будет, и вы останетесь с тем, что имеете (в этом месте надо еще раз обдумать, нужны ли вам такие отношения).
Если же партнер все-таки готов к изменениям — оставьте это на его ответственность, не пытайтесь помогать и, тем более, спасать его. Пользы от вашей помощи точно не будет, а вот вреда она может принести много.
Шаг №3. Адаптируйтесь к поведению своего партнера
- Извиняйтесь, даже когда знаете, что не сделали ничего плохого. Берите на себя задачу утихомирить гнев своего партнера
- Откажитесь от собственных желаний и выполняйте требования вашего партнера, чтобы предотвратить злость и обвинения или получить одобрение
- Постоянно ходите на цыпочках, чтобы не спровоцировать партнера на агрессию
- Оправдывайте поведение вашего партнера перед собой или другими людьми, списывая его реакции на тяжелое детство или высокий уровень стресса
- Возьмите на себя ответственность за чувства вашего партнера, игнорируя при этом свои собственные
Зная все это, вы все еще готовы оставаться в отношениях с партнером-нарциссом? Если да — читайте дальше, если нет — переходите к самому концу статьи.
Шаг №4. Ищите источники помощи за пределами своих отношений
Ищите поддержку везде, где только можете, — она вам очень понадобится. Постарайтесь сохранить отношения с семьей и друзьями (это будет непросто, партнер-нарцисс сделает все для того, чтобы эти отношения разрушить), обратитесь за помощью к психологу или любому другому специалисту помогающей профессии. Главное: не пытайтесь найти поддержку у партнера-нарцисса — это бесполезно, только лоб расшибете о выстроенную им стену.
Шаг №5. Научитесь любить и ценить себя независимо от партнера
Что бы ни происходило у вас в отношениях, любовь к себе — это та опора, которую вы можете выстроить для себя самостоятельно и на которой можете крепко стоять на ногах.
Постарайтесь не реагировать на тяжелые замечания нарцисса о вашей личности (а замечания будут, и часто!) — выстраивайте собственную уверенность, собственную самооценку, собственную любовь к себе.
И когда выстроите — еще раз подумайте: нужны ли вам такие отношения или стоит поискать кого-то, кто будет любить вас, ценить и относиться с уважением.
Заключение
В заключение, как и обещала, привожу самые распространенные причины, по которым люди выбирают остаться в отношениях с нарциссом:
- У вас есть дети, и вы не хотите разбивать семью, а ваш партнер достаточно хорош в роли родителя
- Вы финансово зависите от своего партнера и исправить это быстро не получится
- Ваш партнер не заводит романов на стороне, не прибегает к физическому или словесному насилию, и в целом за редким исключением ведет себя более-менее адекватно
- С вашим партнером весело и интересно (о да, они могут быть очень захватывающими, если захотят)
- Ваш партнер осознает свои проблемы и готов что-то делать для того, чтобы измениться к лучшему
- Вы действительно его любите и готовы на многое, чтобы сохранить отношения
