Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое может проявляться различными способами. Основные признаки депрессии могут включать в себя:
1. Постоянное чувство грусти и пустоты.
2. Потеря интереса к жизни и удовольствия от ранее любимых дел.
3. Усталость и слабость, даже при незначительной физической активности.
4. Недосыпание или избыток сна.
5. Снижение или повышение аппетита.
6. Снижение самооценки и уверенности в себе.
7. Проблемы с концентрацией и принятием решений.
8. Чувство беспомощности и отчаяния.
9. Иногда депрессия может проявляться в виде физических симптомов, таких как головная боль, боли в животе или груди.
Избавиться от депрессии может быть довольно сложно, но возможно. Некоторые методы, которые могут помочь, включают в себя:
1. Поиск поддержки у близких и друзей, общение с ними.
2. Обращение к психологу или психиатру.
3. Практика медитации, йоги или других методов релаксации.
4. Занятие физической активностью, такой как бег, плавание или йога.
5. Соблюдение здорового образа жизни, включая правильное питание и регулярный сон.
6. Избегание употребления алкоголя и наркотиков.
7. Не жалейте себя!
8. Старайтесь быть полезны другим живым существам - это основа вашей жизненной энергии!
А ещё лучше, если вы обратитесь ко мне и мы с вами посмотрим, не влияние ли это ваших транзитов в вашем гороскопе. Потому что такие влияния надо просто переждать и отдохнуть, а не накручивать себе чего лишнего...))
Мало того, существуют и методы корректировки ваших негативных показателей в натальной карте. Так что никогда не унывайте.
#еленакшанти