Сделала сегодня замеры. Там опять все неоднозначно...
Да, таблицу я так и не оформила, но когда буду подводить итоги месяца, точно ее сделаю.
Промежуточные итоги такие:
Грудь - плюс 2 см. Вот то, что меня действительно волнует. Вес уменьшается, объемы практически везде снижаются, а здесь прирост. Радостным назвать это не могу, с моим типом фигуры я хотела бы в первую очередь терять объемы именно в этой части тела.
Самое значительное уменьшение в объеме- под грудью, ушло три сантиметра. В остальном максимум минус сантиметр. В конце месяца укажу абсолютно все параметры. Надеюсь, к тому времени изменения будут более существенными.
Каким-то непонятным образом отменился мой онлайн заказ в магазине. Деньги мне вернули, но я рассчитывала на те продукты. Получилось, что из-за этого сытым день назвать я не могу, хоть с КБЖУ все и нормально.
Но когда продумываешь, что будешь готовить и есть, а план рушится, обидно. Теперь приходится есть то, что осталось. На ужин, к примеру, съела творожную массу с изюмом, которой собиралась позавтракать.
Завтрак
Забыла про баночку Активии в холодильнике, на ее основе решила сделать оладьи.
Обед
На обед съела пожарскую котлету, макароны, огурец, добавила немного кетчупа. Нравится полуфабрикаты из ВкусВилл, выручают всегда. Тем более, что вкус и состав вполне приличные.
Перекус
Я сладкоежка, уже знаю, если полностью уберу сладкое, шанс сорваться практически 100% Полюбился этот батончик. Ем его как будто пирожное.
Ужин
На ужин совершенно ничего не осталось, вот и пошел в ход завтрак))
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 22/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁День 16/100 Это все отговорки или нет?
👁🗨 День 17/100 Вкусный и сытный завтрак мое все
👁🗨 День 18/100 РЕЗУЛЬТАТЫ СОВСЕМ НЕ РАДУЮТ
👁🗨 День 19/100 ОЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ПОДДЕРЖКЕ
👁🗨День 20/100 ТАК ХОЧЕТСЯ🧁 НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ 🙈ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 21/100 СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ?
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала
✍ День 16/100 Нет времени на себя - ОТГОВОРКИ?
✍ День 17/100 СЫТНЫЙ ЗАВТРАК МОЕ ВСЕ!
✍ День 18/100 ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?
✍ День 19/100 👉ОТ ВСЕГО ТОШНИТ😥ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 20/100👈НЕТ СИЛ КАК ХОЧЕТСЯ 🍩ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 21/100♥СТОЛЬКО ДНЕЙ ХВАТИТ ДЛЯ ПРИВЫЧКИ❓❓❓ ХУДЕЮ СО 100 КГ