Паническая атака - это острое состояние с траха и тревоги, которое может возникнуть в любой момент без видимой причины. Она проявляется физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, тошнота, дыхательные расстройства и др. Панические атаки могут быть связаны с различными психологическими проблемами, такими как тревожные расстройства, депрессия, травмы или стресс.
Не совсем верно утверждать, что паническая атака является закрытыми чувствами. Наоборот, люди, которые страдают от панических атак, часто испытывают чрезмерную открытость и чувствительность к окружающему миру и своим внутренним переживаниям. Часто, панические атаки могут быть вызваны неприятными событиями или воспоминаниями, которые вызывают сильный стресс и тревогу.
Чтобы преодолеть панические атаки, важно научиться управлять своими эмоциями и стрессом. Это может быть достигнуто различными способами, такими как регулярные физические упражнения, медитация, дыхательные упражнения, психотерапия и лекарственное лечение. Важно также понимать, что панические атаки не являются чем-то стыдным или неуместным, и что их можно успешно преодолеть с помощью профессиональной поддержки и собственных усилий.