Друзья, здравствуйте! Комплекс упражнений на укрепление мышц спины, необходимо чередовать с растяжкой мышц спины. Я рекомендую выполнять упражнения в таком порядке. ( Я выполняю так...). Два дня выполняю комплекс на укрепление мышц спины, один день на растяжку и т.д. Эти два комплекса упражнений дополняют друг друга и они необходимы для укрепления мышц спины и чтобы решить свою проблему. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы. #протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
Друзья, здравствуйте!
Комплекс упражнений на укрепление мышц спины, необходимо чередовать с растяжкой мышц спины.
Я рекомендую выполнять упражнения в таком порядке. ( Я выполняю так...). Два дня выполняю комплекс на укрепление мышц спины, один день на растяжку и т.д. Эти два комплекса упражнений дополняют друг друга и они необходимы для укрепления мышц спины и чтобы решить свою проблему.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз